给大家说说服用降压药时，最好别碰的这几样东西。高血压现在成了挺麻烦的慢性病，据统计咱们国家已经超过3亿人有这病了，而且越来越年轻化。想要让血压稳当，光吃药不够，饭还得吃对。有些食物不仅会把药效降低，甚至还可能让情况更糟。 先说说太咸的东西。这三个字“少吃盐”，大家可能耳朵都听出茧子了，可为啥非得控制盐呢？因为研究发现，吃的盐越多，得高血压的几率就越大。盐分高了会让血管变得特别敏感，小动脉一痉挛血压立马就上去了。长期这样高盐饮食，降压药的负担会越来越重，搞不好药就没用了。所以咱们一定要把盐吃少点，不光炒菜少放盐，像咸菜这些含有大量隐形盐的食物也得少吃。控制在每天6克以下对血管好。 再讲一个大家可能想不到的水果——柚子。虽然它维生素C多又好吃，但是对于吃降压药的朋友来说简直就是个陷阱。柚子里面有一类化合物叫呋喃香豆素，它会把肝脏里的CYP3A4酶给抑制住。而这种酶恰恰是很多降压药分解时必需的帮手。说白了柚子会让药在体内堆起来浓度过高，副作用自然也就多了。所以最好别吃柚子以及那些带柚子味的饮料果汁之类的东西。 然后就是那些大肥肉。肥肉里面全是饱和脂肪和胆固醇，长期吃下去会把血脂给升高了。血脂一高血管就容易硬化变脆，这对高血压患者来说简直是雪上加霜。建议大家多吃瘦肉鱼肉这些低脂的肉吧。 最后就是腌制食品了。除了上面说的盐多以外，这里面还含有亚硝酸盐这种致癌物。在特定条件下它会转变成亚硝胺。所以像咸菜、腊肉这些最好少吃甚至不吃，新鲜的东西才是健康的选择。 除了吃饭上要注意外，吃了一阵子降压药后要是有食欲不振、恶心这些情况得赶紧去看医生调药。有些药可能会引起干咳或者让心跳不规律（也叫心悸），这时候也得停药找医生看看。 另外咱们起床后先喝杯温水润润嗓子把血液稀释一下；起床动作别太猛；上厕所用力别太大；没事多走动走动促进血液循环；心情保持开朗点别老发脾气。 控制血压是个细水长流的活儿，药得按时吃、饭得清淡吃、身体还得锻炼锻炼、心情还得保持舒畅才行啊！