熬夜刷手机导致眼睛充血，别急着买眼药水，厨房里就有三宝。把这三样食材放进锅里煮一煮，一杯下去红血丝就能退掉。这个方法既安全又简单，适合大家尝试。这三样食材都是日常生活中常见的食材。第一道菜是罗汉果陈皮水，它是熬夜后的救星。罗汉果和陈皮一起放入锅中，加水小火煮20分钟，汤色金黄透亮。喝完后感觉嗓子里的火都被抽走了，眼屎也少了。而且罗汉果含糖量低，糖尿病患者也可以喝。不过脾胃虚寒的人要注意别喝太多。 第二道菜是金银花菊花水，非常适合办公室工作者。只需抓一小撮金银花和胎菊放入热水中冲泡5分钟即可。味道清香微苦，喝完眼底凉凉的感觉非常舒服。去年我试过在里面加几粒决明子，效果特别好。但是要注意经期不要喝这道茶。 第三道菜是桑叶红枣水，我妈经常煮给我喝。桑叶和红枣一起煮到枣皮裂开为止。桑叶富含叶黄素，可以有效缓解蓝光对眼睛的伤害。而且这道汤还能暖肚子。不过要注意桑叶性寒拉肚子时别喝。 我一周轮换着喝这三种汤水：周一罗汉果陈皮水，周三金银花菊花水，周五桑叶红枣水。这样轮流喝给肝肺排班，不会让寒气积累太多。但是也要记住十一点前就把手机放下，保持规律的作息比什么都重要。眼睛是身体最重要的一部分，省下的眼药水钱以后可能买不到健康了。先给自己煮一杯这道汤吧！