低血压这块事不能小看，它跟高血压比起来好像不起眼，但那也是潜在的风险点。咱们先弄清楚血压低于90/60 mmHg是个啥概念，脑子供血突然断了，头晕眼花、眼冒金星甚至休克脑梗都有可能发生。更让人郁闷的是，差不多三分之一的女生日常血压都很低却压根没感觉。 中医古籍里虽然没直接说低血压，但把那种老头晕、浑身没劲容易晕过去的表现都归到了眩晕和虚劳这两个大范畴里。老祖宗早就说过髓海不足就会耳鸣头晕，《景岳全书》还提到了“无虚不作眩”，把气血阴阳不足的原因都给捋出来了。朱丹溪也补充了一句“无痰不作眩”，痰湿也是让人腿发软的罪魁祸首。 咱们可以把这事儿分成四张“身份证”来看。第一种是心脾两虚，瘦人或者熬夜的人常得这种病，头晕没力气、心里慌慌的、记性不好舌头还淡白。得益气健脾、养心安神才行。中成药就选归脾丸或者补中益气丸，平时喝茶加点黄芪党参当归。 第二种是气阴不足，大病刚好转或者化疗后的人容易中招。头晕心慌、爱出汗还口干舌燥的。这就需要益气养阴、安神定志了。生脉饮和玉泉丸是不错的选择，太子参白芍西洋参泡水喝也有效果。 第三种叫痰湿中阻，喜欢吃吃喝喝又不爱动弹的人得小心了。感觉头像裹着湿毛巾一样重、心里发闷想吐、舌苔白腻得都能刮下一层奶油来。得燥湿祛痰、健脾和胃才行。二陈丸和香砂六君子丸能帮忙，黄芪陈皮茯苓煮水喝也管用。 第四种是心肾阳虚，怕冷得膝盖先冻僵那种情况。头晕不爱说话、手脚冰凉还腰酸腿疼的。得温补心肾、益气助阳才行。金匮肾气丸和桂附地黄丸是正解，再加点黄芪党参淫羊藿泡水喝也行。 吃对药还得生活上调理才稳压得住。同样一盒药别人吃了管用你可能就吃出火来了。早上起来喝一勺蜂蜜加两片全麦面包能快速升血糖；每天快走30分钟让心脏更有力气。夏天别猛灌冰水洗澡别先洗头，这些动作等于突然给血管踩了急刹车。 记住了，低血压可不是个“善茬”，要是老晕过去或者眼前发黑赶紧测测血压找专业人士看看才是硬道理。