大家好，最近冬天泡温泉特别火，好多人都去享受那种热乎乎的感觉。不过，咱也不能光顾着开心，身体的事儿还得小心点。我听说中国医科大学附属盛京医院心血管内科的孙志军医生接诊了不少人，因为泡温泉泡得太久，出现了头晕、没劲儿甚至晕倒的情况。孙医生说这其实就是热射病，也就是咱们常说的严重中暑。他还特别提醒，泡温泉的时候水温别太烫，控制在38到40摄氏度就好，一次别泡超过15分钟。离池子的时候动作慢点，预防头晕或者摔倒。记得多喝点水，千万不要在水里抽烟喝酒。如果出现胸闷、心慌、头晕冒冷汗这些症状，赶紧离开水池去通风的地方休息一下，不行的话就得赶紧上医院了。 另外，盛京医院皮肤科的吴严主任也说了个事儿。她说温泉水太烫泡太久会把皮肤表面的油脂给洗干净了，角质层也会被泡软，皮肤屏障功能就会变差。本来冬天皮肤就容易干燥瘙痒，这一泡就更严重了。所以洗完澡后赶紧在皮肤没完全干的时候涂上保湿乳液。她推荐用含神经酰胺、角鲨烷这些成分的产品比较好。如果有湿疹或者皮肤敏感的人更得注意点，水温太高或者温泉水里的矿物质可能会刺激皮肤让病更重。 再说中医的看法，盛京医院中医科的汲泓医生觉得冬天泡温泉正好符合“冬藏”的养生理念，但得讲究方法。她提了三点：适度、适时、适人。适度就是泡到身体微微出汗就行；适时就是别在刚吃完饭或者饿的时候泡；适人就是得看自己身体情况。像老人小孩孕妇还有糖尿病、心血管病这些慢性病的人都属于高风险人群，最好少泡或者不泡。 最后呢，大家现在健康意识都提高了，去温泉不只是为了玩了。这个行业的人觉得得把安全提示做清楚点，通风环境弄好点。还要多给大家讲讲怎么科学地泡温泉。温泉虽然暖和舒服，但是得先搞懂自己的身体状况和禁忌才行。只有这样才能真正把寒气驱走又不伤害身体。相关专家一直给大家科普这些知识，就是为了帮咱们建起一道安全的防线。