早晨起床空腹喝一杯温温的蜂蜜柠檬水，就能为一天的活力开启良好开端。给身体补充夜间流失的水分后，就能获得清爽的感觉。不过对于胃酸过多的人来说，最好别空腹喝，免得刺激胃。不管是聚餐还是吃甜品，给一杯蜂蜜柠檬水都能化解油腻和甜腻。柠檬的酸甜中和了油腻感，蜂蜜的温润又调和了口感，一杯喝下去就能感到清爽舒适。办公时累了来一杯能补充水分和提神。长期久坐的话容易缺水和犯困，蜂蜜柠檬水清爽的口感能让人放松神经。运动前后喝蜂蜜柠檬水也是很好的选择。运动前15到30分钟喝一杯能补充水分准备运动，运动后喝则能快速补充流失的水分缓解干涩感。蜂蜜柠檬水虽好但也不要过量，每天最多500毫升为宜。糖尿病患者还有1岁以下婴幼儿要谨慎饮用，喝完记得用清水漱口防止牙釉质腐蚀。