70后的朋友们，咱们这回得聊聊独立养老这码事。昨天刷到一个视频，说得挺直白，咱们这代人多，不管你乐意不乐意，将来都得靠自己。啥叫独立养老？说白了，现在的年轻人不结婚不生娃，未来30年人数越来越少，而老人越来越多，咱们70后就是那个最大的群体，加上生活条件好了寿命长了。 结果呢，没结婚的一个人要伺候俩老人，甚至还有爷爷奶奶；结了婚的两口子要照顾四五个老人。哪怕再孝顺，心里头也得发憷；现在的孩子从小啥都没干过，苦也没少吃，等父母老了他自己都顾不上。等咱们真动不了的时候才发现日子太难熬。 所以一定要有这门子心思，别总想着有儿有女就踏实了。要是真没人管，扣个不孝的帽子也没用。现在年轻人的想法跟以前大不一样了，就像白没岩松说的，咱们是给父母养老的最后一代，也是没人养老的第一代。 咱们这辈人真是累啊，一辈子都在拼在变。经历过农村生活、打工、网络时代还有人工智能。好多父母没退休金，咱们自己也够呛。既要给爸妈养老，又得给孩子买车买房。一辈子为别人活，自己的事儿从来没顾上。 也是最缺爱的一代。小时候没得到啥爱和关心；长大了就想把缺的都补回给孩子；结果养出了一堆最不缺爱也最不懂爱的孩子。 现在大家都知道了养儿防老靠不住。所以一定要有独立养老的本事。啥叫本事？就是不管多大岁数都能自己照顾自己，不指着别人。别想着老了坐着不动等儿女端吃端喝的。 孤独寂寞咱得受得了；生活上的难题自己想办法解决。 就像吴胜明老人那样没儿没女的靠着自己。自己挣钱能养活自己；锻炼身体能吃能睡；从来不让别人插手帮忙。 哪怕提个大西瓜她也自己扛。有人问她年纪大了提不动？她说不用麻烦别人。她知道身后没人可指望凡事只能靠自己。 对于咱们现在的70后来说哪怕有孩子也得有这个意识：孩子有孩子的难处；别指望他们围着你转。自己把身体照顾好了才是对他们最大的支持。 那咋才能照顾好自己呢？ 1》早睡早起关注睡眠。身体好的时候不觉得健康重要。有人熬夜打牌有人看手机最后都会付出代价。睡觉不光是休息还是身体修复的关键。睡得好身体就好。 2》饮食清淡锻炼身体。现在人大多营养过剩。50岁以后消化也不行了尽量少吃点清淡点减轻负担。 3》把健康放在第一位别为了钱累坏身子。 4》对伴侣好点这是晚年幸福的重要砝码。 5》攒点钱别全给孩子花光了。 6》学会放手别包揽家务让孩子学会独立。 别累坏了自己也别惯坏了孩子。