微塑料正“入侵”大脑，连大脑也不安全了！人们发现它进入人体中枢神经系统的途径有三种：通过血液循环、嗅觉通路还有肠道-脑轴。2023年荷兰阿姆斯特丹自由大学在《科学进展》（*Science Advances*）发表研究，首次证实了人类大脑组织中有微塑料存在。这个研究发现，微塑料主要成分为聚苯乙烯和聚乙烯，这些塑料通常用于泡沫餐盒、塑料杯等日常生活用品。不仅如此，这个研究还发现，当微塑料进入大脑时会引起炎症反应，从而导致认知功能下降和行为异常。研究还发现，通过血液穿透血脑屏障是微塑料进入大脑的主要途径。因为微塑料颗粒极小，在正常状态下就能够随血液循环到达脑部，而在炎症或氧化应激状态下，血脑屏障的通透性增加，微塑料更容易侵入。另外一个途径是通过嗅觉通路直接到达大脑，吸入的微塑料可以通过鼻腔进入嗅觉神经，绕过血脑屏障直接抵达大脑。还有一个途径是通过肠道-脑轴影响神经系统，摄入的微塑料破坏肠道菌群并引发慢性炎症，炎症因子通过迷走神经传递至大脑影响情绪与认知。虽然现在还没有直接证据表明微塑料导致人类神经疾病，但它的潜在风险已经引起了全球关注。 人们日常生活中很容易接触到微塑料：喝瓶装水、使用塑料杯、加热塑料餐盒、用PVC保鲜膜等都可能接触到微塑料。避免这些行为可以减少暴露风险：少喝瓶装水改用玻璃或不锈钢水杯；避免用塑料容器加热食物，使用陶瓷或玻璃器皿；选择PP（5号）塑料作为日常用品更安全；减少外卖频次并避免长期使用一次性餐盒；勤通风湿式打扫减少室内灰尘积聚；穿天然纤维衣物比如棉麻羊毛减少合成纤维脱落等。 6个实用建议可以帮助大家减少暴露风险：少喝瓶装水改用玻璃或不锈钢水杯；避免用塑料容器加热食物使用陶瓷玻璃器皿；选择PP（5号）塑料作为日常用品更安全；减少外卖频次并避免长期使用一次性餐盒；勤通风湿式打扫减少室内灰尘积聚；穿天然纤维衣物比如棉麻羊毛减少合成纤维脱落等。