2026年全国两会召开时，人民日报健康客户端搞了个“2026两会健康策”的直播，专门盯着老百姓最关心的体重管理。正好赶上国家搞体重管理行动的第三年，这就把“科学减重，多方协同共筑健康中国”这个事儿聊开了。说话的赖建强研究员来自全民健康生活方式行动办公室，还有中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处。他举了个数据：看那2020年的《中国居民营养与慢性病状况报告》，18岁以上的中国人，体重超重的占了34.3%，肥胖的占了16.4%。而且这事儿还有个趋势：年轻人和老人都在发胖。像18到44岁的人肥胖率是16.4%，45到59岁的涨到了18.3%，最惨的是60岁以上的老人也达到了13.6%。专家说，这就是为啥国家要把肥胖当成慢性病防控的“七寸”来抓。 要把这个“七寸”按住，就得管好孕产妇、小孩、学生、大人还有老人这五大人群。好在国家已经有方案了，全国31个省也都跟着出台了配套政策。大家一起营造个“政府引导、社会参与、家庭支撑”的好环境。首都医科大学附属北京友谊医院的张鹏医生就聊了聊医疗端的具体做法：现在全国的医院基本都开了体重管理门诊，医生们通过多学科一起会诊给病人定制方案。 他给年轻人提了个醒：别老坐着吃外卖、熬夜了。饮食上要少吃多餐、慢慢嚼细一点；运动不用非得去健身房走路也能锻炼；还有千万别熬夜让内分泌乱套了。他说单纯体重超标的人只要“管住嘴、迈开腿、睡好觉”就行，要是已经有并发症了就得看医生做医学干预，但生活方式管理还是最基础的东西。 康宝莱全球产品创新中心的方玮也讲了讲企业怎么做本土化实践。他们在产品上搞创新，推出红豆薏苡仁、黑芝麻这种咱们中国人爱吃的口味；还搞研发原味蛋糕预拌粉让大家吃法更灵活。服务这块也是两手抓：营养师一对一跟客户聊来定制计划；还通过线上社群和社区俱乐部陪着大家走下去。 方玮还提到他们有个“一个中心、双重验证、全程保障”的体系。核心产品经过了全球90多个市场几十年的检验，还在中国做了5年临床研究证实有效。在质量管理上也建立了包含14个步骤的“种子到餐桌”体系保证安全品质。 关于怎么让大众动起来，赖建强建议大家定个合理的目标；最好全家人一起练减肥；用体重秤、腰围尺、手环这些工具辅助监测；别光想着体重急降导致焦虑。 张鹏觉得未来减重医疗不光是瘦下来那么简单了，得转向健康促进方向——就是要减少体脂、逆转疾病、保住肌肉量还有骨头健康。 方玮也表示企业会积极去搞政产学研的协同合作；利用人工智能开发更精准的工具；还要加强科学减重的科普宣传。 最后大家都觉得科学减重光靠一个人不行。得靠国家政策带着走；医疗体系撑着腰；产业创新加把劲；再加上个人自己坚持住才行。只有大家一起使劲儿了，体重管理这事儿才能真正落地生根，助力健康中国的建设。