中医有讲究，要把它给弄明白了。中药怎么煎、怎么吃、怎么忌口，这次把所有问题都给大家讲讲清楚。 煎药这一块，不能少水，宁多勿少。按饭量的碗计算，每付药加入七碗水熬成三碗就够了。换算成现在的量杯，也就是1500毫升水煮到500毫升。水量千万不能省掉，省了水药效就会大打折扣。不过时间也别拖太长，超过90分钟药效反而会受损，就像煮米粥成了浆糊一样。给砂锅最适合煎药，其次是搪瓷或玻璃器皿，千万别用铁锅和铝锅。 煎的时候先把火烧得旺旺的，煮沸后把火转小一些慢煎。 服药时间避开正餐前后半小时，别让食物跟药液混在一起。最好在早餐和午餐后两小时各服一次。 服用中药后可以喝碗热粥来保护胃壁。生冷瓜果、辛辣油腻食品这些期间还是暂缓吃吧。 说到忌口的问题，不是不让吃什么东西，而是吃了什么对身体好。 中医认为胃像一口锅，冷饮、冰镇饮料这些东西容易把锅里的热气给冻住了，让药效无法发挥出来。 牛肉和甜食容易胀气因为它们都属于甘味食物，甘味会妨碍气在体内流通。吃的时候要适量一点为好。 花菜、西兰花、竹笋这些蔬菜会让身体散气不利恢复健康。 海鲜这种东西传统上被认为是寒性食物但也有热性的一面。 至于咸度方面北方人比南方人口重些其实就是体内湿气过重。 不管用什么方式去管理自己的饮食最重要的就是要遵守规则别任性才会让身体保持健康。 这种做法靠的就是四气五味把这些细节都掌握好了效果自然会好得多记住这个就行你就放心了吧！