周末像赶场似的，一连五天跑了吉林、哈尔滨、沈阳，最后回到山东。高铁、飞机来回折腾，换了五回交通工具，还换了两个城市。折腾得人都要散架了，第二天胸口就闷得慌，呼吸都觉得费劲。虽然我平日里一直自诩是养生达人，作息规律、饮食清淡，身体怎么就突然扛不住了呢？ 老祖宗的话有道理：“一方水土养一方人”。我明明在哈尔滨，魂儿却还留在山东呢。寒气一进来，汗毛孔该收缩的时候它却还敞开着。体内的热气还没散尽，外面的湿寒就趁机钻进来，把身体里的气血搅得一团乱。用现在的话说，这就是环境突然大变样，植物神经都被晃懵了。 机舱里、车厢里看着挺干净，其实温度、湿度、气压都是固定好的。从山东到哈尔滨也就温差七八度，这点算不得什么。真正的麻烦藏在那些看不见的微生物和灰尘里。免疫力稍微一弱，这些细菌病毒就长驱直入了。再加上熬夜对接工作，交感神经一直兴奋着，副交感神经被压得死死的，胸闷、失眠、乏力这些毛病自然就找上门来。 上个月我去深圳、香港待了七八天，身体反倒觉得挺轻松。因为给足了时间让皮肤、黏膜和神经系统去适应那边的环境。反观这次“闪电战”，身体根本就没机会调整。想少受罪，可以试试这几招：把赶路的时间拉长点，别让身体太赶；随身带点围巾或者暖宝宝这类小东西；落地先别急着干活，躺平歇歇再开口。 出差本来不是什么病，可要是光赶路不顾身体的反应，它肯定会用不舒服来提醒你：慢一点反而更快。