哟，都51岁绝经啦，这到底算是老了还是解脱啊？还记得每个月那几天来的时候，心里头那个慌、那个乱吗？好多姐妹到了50岁，面对不来了的事，心里头那叫一个复杂。有的觉得是老了，有的盼着彻底从那麻烦里解放出来。不过大夫跟你说啊，别瞎琢磨了，甚至可以提前恭喜你。现在的最新研究显示，咱们中国女性平均绝经年龄就是51岁（正常范围是45到55岁），这岁数挺正常的。这事儿不代表你变弱了变老了，反倒是一种全新健康生活的开始。 等不来了之后，那些让你头疼了一辈子的老毛病说不定悄悄就没了。第一个想说的肯定是痛经那个罪受的，每个月那几天简直跟噩梦似的。还有那些肌瘤的人，不来了子宫就不怎么收缩了，也就没那么疼了；更关键的是“粮草”断了，大多数肌瘤会慢慢变小甚至没影了，做手术的可能性也大大降低了。 然后就是很多人在来之前一周会变得特别烦躁、易爆怒、乳房也疼（这就是PMS）。等到绝经后激素水平平稳了，那种周期性的情绪波动也就没了，每个月定时来的烦恼也跟着走了。 最后就是中年女性因为长期流的量多容易贫血的问题。不来了之后血也不流了，再吃点好的补补气血，身体状态自然也就好了。 当然了，好处多不代表什么都不用管了。雌激素一掉下去骨质疏松和心血管病的风险是会增加的。所以51岁以后的姐妹们要记住“三补一查”：补钙和维生素D预防骨质疏松；补充蛋白质吃鱼虾肉蛋奶保持肌肉有力；补充心理健康找乐子比如跳舞旅行摆脱束缚；定期体检盯着乳腺宫颈健康每年都去检查一次妇科。 总之51岁绝经不是生命的句号啊！无论是身体还是心理上的变化咱都得积极面对才对嘛！要是不舒服赶紧去医院！让咱们一起去拥抱健康的未来吧！