2026年3月31日，陈妍希工作室发出消息，说她在前一天，也就是3月30日的训练中，不小心伤到了右脚跟腱。跟腱这个部位特别重要，连接着小腿肌肉和脚后跟，平时走跑跳全靠它传力，要是断了，马上就能听见“啪”的一声响，感觉跟有人踢了一脚似的。医生说，这其实是个挺常见的运动损伤，像科比·布莱恩特、凯文·杜兰特和中国飞人刘翔这些顶级运动员都遭遇过这种倒霉事。工作室还透露，艺人刚做完手术，现在状态还算稳当，就是得老老实实在床上躺着休养。为了让她能快点好起来，工作室决定把3月31日到4月初的线下见面会、品牌站台和采访都暂停了，综艺节目也不能录了。 至于广告拍摄和商业代言这种需要现场展示的活儿，工作室正在跟合作方商量时间，希望大家能理解多给点包容。陈妍希本人也在网上报了平安，她拍了张石膏照发上去，上面还写着“躺平”两个字，看上去心态挺好。她说虽然又受伤了挺让人难过的，但大家别太担心，她会把伤养好的，“也是时候练新英雄了”。这种伤病对演艺人员来说确实挺麻烦的，平时站着、走路或者做肢体动作都得受限制。 从医学角度看，想要恢复到以前高强度运动的水平得花不少时间。一般做完手术得先戴石膏固定几个星期，然后慢慢从不用力走到完全负重。专业的康复训练分好几步走：前期主要是保护和维持肌肉力量，中期是恢复走路姿势和加强力气，后期还要做各种功能训练。 每个人恢复的情况不一样，通常至少得6个月才能回到高强度的状态。如果是想重返赛场的高手，想完全找回竞技状态可能还得更久一点。 康复期间最怕突然用力过猛或者不注意维护小腿肌肉的训练，那样很容易再次受伤。陈妍希这一次出事把最近的工作安排打乱了不少。除了已经公布的行程变动外，要是以后有新戏要拍动作戏或者激烈的桥段，复拍的具体时间也得看她的恢复进度怎么样。工作室最后也拜托粉丝们别再传那些不实的消息了，给艺人多一点休息的空间吧。