3月6日，扬子晚报记者王国柱带着通讯员张娟前往泰州调查节后健身热潮。春节假期给大家带来了丰富美食，却也让不少人增添了体重，有了幸福肥。为了快速减掉这些脂肪，泰州市民们在节后纷纷涌入健身房，希望通过高强度运动快速恢复身材。面对这种“急于求成”的心态，皇仕堡泰州海陵店的健身教练刘高云给出了建议：身体需要时间来适应，不能突然增加负荷，所以每次锻炼时只要感觉有点累但还能接受就行。记者在该健身房看到，无论是有氧区还是力量训练区，都挤满了人。小张正气喘吁吁地在跑步机上跑步，他告诉记者，春节吃得太多，现在得好好减减肥。除了跑步机，瑜伽室和羽毛球场等地也挤满了锻炼的市民。会所负责人袁春透露，春节期间他们放了11天假，节后刚开始营业时人就特别多。他表示，这次增加的顾客中，很多人都是为了快速减掉春节期间“长的肉”，恢复身体活力。刘高云是一位经验丰富的教练，他在2023年淮安举行的“第七届世界奥赛之夜”比赛中表现出色，同时获得了男子中式健美B组60公斤级和男子中式健体B组第一名。他建议人们循序渐进地运动，给身体一个缓冲期。 袁春告诉记者，最近来健身的人明显增多了，相比年前增加了三成以上。刘高云强调，运动要适度不要过度以免造成伤害。他还提醒初学者不要只是三分钟热度而要坚持下去。为了帮助人们保持动力并看到效果，刘高云建议减少高糖和高油脂食物的摄入，年轻人也要少夜宵。这样一来就能帮助大家看到效果并增加坚持下去的信心。 3月6日下午，皇仕堡泰州海陵店人头攒动。小张正在跑步机上锻炼并告诉记者自己要减减肥。胡妍璐校对了这篇文章。