“夜读”这档节目给咱们分享了7个很实用的学习方法，赶紧存起来吧！在学习的时候，咱们接触到的信息往往比较零散，所以最好给它们搭个清晰的架子，好把那些没用的东西筛掉。具体咋做？分三步走：先把框架搭起来，再把它优化得更合理，最后往里面填知识点。只要画了个属于自己的思维导图，就能把乱七八糟的东西归拢好，想找啥时候直接看图找就行。 新学的东西大多只能记一阵子，想要记得久，得好好加工一下，把“短时记忆”变成“长时记忆”。所谓加工，就是把知识点整合成一条线。最好的办法就是用自己的话讲出来，把那些要记的东西用自己的语言习惯连起来变成逻辑顺畅的内容。当你能用自己的话把需要记住的东西复述出来的时候，这些知识不知不觉就成了你的经验和财富了。 记文字的时候千万不能贪多嚼不烂。要是硬背一大段，当时背下来了，用到的时候一紧张，顺序全乱了。这就像多米诺骨牌一样哗啦一下全倒了。要有勇气和决心做取舍。先把最核心的那句话记住了，再慢慢往里加细节。 手机响个不停、脑子里突然冒出个念头、窗外有动静……这些都像是学习路上的绊脚石。“番茄工作法”就是个帮咱们排除干扰、专心致志的好帮手。具体操作特简单：把时间切成25分钟的学习段和5分钟的休息段，每半小时算一个单元。做完4个单元后可以休息个15到30分钟。这种“短时间专注+碎片化休息”的模式能让大脑一直转得飞快，也不会因为学得太久而觉得累。 好多网友都有个疑问：“读了几百页甚至几千页的书，怎么把书上的东西变成自己的呢？”书本来就是一张纸而已。只有读了书之后咱们才能产生新想法和感悟，这就是“阅读附加值”。如果没产生这种感觉，那就是白读了或者微效阅读。读的时候碰到能给自己启发的新观点、新知识，得深想一下，把各种知识串联起来、由此及彼地挖深点。 两个小时里一直在学同一门学科和学两门不同的学科效果可能天差地别。就好比健身一样，今天想练手臂线条，肯定不能在一两个小时里只练胳膊的力量吧？中间也得混着练练别的部位让胳膊休息休息。交替学习就是通过切换不同的科目来转换思路让大脑歇歇劲，这样学习效率才能提上去。 要是能不带负面情绪地坚持做一件事积累一阵子成果出来了肯定会对它感兴趣。想对读书产生兴趣很简单：每天定个时间高高兴兴地读书学习就行。带着好心情去学还要明白一个道理：真正的知识要靠拼命攀登才能拿到；真正的能力要靠不停地实践去打磨；真正的经验要靠时间去验证。这一切都不容易但等到学有所成时回头一看一切都很值得！ 来源：人民日报（编辑 左海燕 审核 高文青）