在长沙举行的一场名为“时令节气与健康湖南·立春篇”的新闻发布会上，全国人大代表、湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任医师张涤教授跟大伙聊了聊怎么帮孩子平安度过敏感的春季。尽管天气回暖万物复苏，可早晚温差大、花粉飘得多这些因素还是让孩子的呼吸道变得容易受伤。最近好多医院都反映说，因为过敏性鼻炎、哮喘来看病的小患者变多了，这让家长们很是着急。 张涤教授结合中医的整体观和现代医学的想法，给大家整理出了一套“防、护、调”的家庭健康管理办法。这法子不光把老祖宗的经验用上了，还挺方便实用，主要是为了让家里头能更好地守住孩子的健康。 先说“防”，就是得想办法躲开那些能让身体不舒服的东西。冷空气、花粉、灰尘和动物毛都有可能惹祸。春天穿衣服要注意“春捂秋冻”，特别是早晚凉的时候，千万别让孩子直接吸冷风，实在不行出门戴个口罩也行。要是花粉满天飞，口罩就更是必须得戴的物理屏障了。回家之后赶紧洗脸洗手、把外衣换掉，把脏东西挡在外面。家里头也要保持干爽通风、干干净净。床单被褥要拿热水烫洗再晒晒太阳来杀螨；家里要是有宠物让孩子过敏厉害的话，最好考虑下是不是暂时别养了。 接着说“护”，就是平时生病初期咋处理。孩子要是有点鼻塞流鼻涕，弄个热毛巾敷鼻梁能通通气；用手轻轻按按鼻翼两边的迎香穴也有帮忙的效果。这法子简单好使，但动作一定得轻柔别太用力。 最后讲“调”，这才是最重要的根本所在。中医讲的是“正气存内，邪不可干”，意思是身体底子好了就不容易生病。在饮食起居情志这些方面都得好好调理一下。穿衣服要注意保暖尤其是后背、肚子和脚；多睡觉顺顺春季的生机；适当在外面跑跑但躲开那些过敏多的地方和时间。心情这块家长得多费点心陪着疏导情绪别让孩子肝气太旺烦躁。 吃的方面要少吃酸多吃甜来养脾胃。少吃生冷油腻太甜的东西多吃新鲜菜。平时喝点山药粥或者白扁豆粥慢慢补脾胃就能把肺气也带起来。 张涤教授把“防、护、调”这三个事儿连起来说了一遍，给咱们指了条明路。这其实就是中医“未病先防、既病防变”的道理。不过专家最后也说了心里话：这些法子对付轻微的不舒服还行。要是孩子症状越来越重没法睡觉、喘气费劲甚至呼吸困难了，那家长可别耽搁了赶紧带孩子去医院找专业医生看一眼。毕竟孩子的健康是大事儿得家里人和医生一块儿盯着才行。