2009年，彭于晏遭遇了合约纠纷，事业跌入谷底。面对这一挫折，他并没有抱怨，而是在微博上写下了一句“我想认真演戏”。这个简单的一句话，体现了他的坚持和初心。随后，彭于晏接下了《翻滚吧！阿信》这部电影，导演要求他把自己练成一个专业体操运动员。为了实现这个目标，彭于晏每天进行长达12小时的高强度训练，足足坚持了8个月。他从单杠、吊环到跳马，把自己当成一名专业体操运动员来训练。正是凭借这种努力和付出，彭于晏在这部电影中表现出色，赢得了金马奖最佳男主角提名。在《激战》中，林超贤导演给了他一个新的挑战：学会MMA、泰拳、巴西柔术等多项技能。面对这个艰巨的任务，彭于晏没有退缩。他花费了三个月时间进行魔鬼训练和节食。体重掉到了危险线以下，但他成功掌握了这些技能。《黄飞鸿之英雄有梦》中，彭于晏继续展现出他的毅力和决心。他每天练习工字伏虎拳、虎鹤双形拳等南派武术技巧，把这些动作刻进了肌肉记忆。这个过程让他体会到了什么叫“角色合一”。后来又有了《破风》这部电影。林超贤导演要求他演一个职业单车手。彭于晏提前两个月准备，每天爬香港山坡公路，几乎把全香港的山都骑遍了。他还考取了场地专业执照，被导演称为“体能魔人”。 彭于晏小时候长得胖胖的，身高不足1米5时体重就达到了70公斤。后来他长大了一点也没有改变体重问题，成为了140斤的“小短腿”。但他并没有放弃自己，通过不断努力改变了自己的形象和体型。 从阳光、大长腿到8块腹肌的全能男神形象给人留下深刻印象。但这一切并非天生而来，而是他用汗水一笔笔写出来的。小学毕业时身高不足1米5、体重70公斤；中学时期身高158厘米、体重140斤。然而现在站在镜头前的彭于晏却变得高大帅气、肌肉发达。 回顾这一路走来的点点滴滴，彭于晏坦言自己并没有特别的才华，“所以才用命拼”。他用这句话总结了自己成功的秘诀：没有才华，只有努力才能成就辉煌人生。梁家辉也对他表示赞赏：“别老说运气，你看见他凌晨两点还在练车？” 这段时间内他从一个邻家学长转变为逗逼段子手，“成熟与幽默并存”，让粉丝们越来越喜欢他。“从暖男到逗逼”，这是他34岁时的反差萌进化史。 总之，“从140斤小胖子到全能男神”，“把人生拍成热血励志片”，“唐钰、巴西、彭于晏、林超贤、梁家辉、阿信”，“黄飞鸿”，“香港”，“1米”，“8个”，“MMA”，“2009年”。