就在东营，咱们备考得好好拒绝“自我内耗”，让复习的节奏再快一点。眼看冲刺阶段越来越近，心里头的那些内耗要是不赶紧甩掉，真的特别容易拖后腿。很多东营的高三学生现在正陷入纠结迷茫里，浪费了好多时间和精力，效率也低得吓人。咱们现在最重要的，就是得把心态给稳住，别瞎琢磨自己行不行。大家其实可以试一下，先别急着去看别的同学考了多少分、进度怎么样。总盯着别人看只会把自己弄得心慌意乱，打乱了自己原本的计划。其实每个人底子不一样，学习的速度也不一样，没必要非要跟人家比来比去。咱们就好好把自己的任务做完，把每一天过好就行了。 还有一个特别容易让人内耗的毛病是老翻旧账。有些人老是想着以前哪次模拟考没考好、哪道题做错了，这就不对了。咱们得学会往前看嘛，失误本身就是一个好机会让我们查漏补缺的。只要把错的地方搞懂了、弥补上了，就别再钻牛角尖了。 最后还得说说定目标的问题。要是定得太高自己根本实现不了，那肯定会让心里很焦虑。咱们不妨把目标定得实在点、小一点，一步一个脚印慢慢来。每完成一个小目标就给自己鼓个掌、加加油，这样信心也就起来了。 说到底还是那句话：心态对了状态才能对。只有咱们把这股内耗劲儿给彻底扔开了、专心干自己的活、不再纠结过去的事，才能以最好的状态冲向高考终点。祝东营的同学们都能在这次大考里突破自己、考上理想的学校！