睡得好、睡得香，在今天看来可是个稀罕事。咱们老祖宗觉得，一个人要是能吃能睡，那是莫大的福气。以前的人懂这个道理，现在不少人却丢了这份本事。其实身体才是本钱，睡眠就是给本钱上保险。曾国藩在家信里反复提醒子弟，作息得规律，觉得乱睡是败家的兆头。现代人工作压力大，手机刷到半夜两点也是常事，失眠成了流行病，大家都在喊熬不住了。每熬一次夜，就是在透支健康。《黄帝内经》里讲，阳气就像天上的太阳，没了阳气寿命就要折损。有些人觉得熬夜是自由，其实真自由是能掌控自己的生活。毛泽东说过，身体是载知识的车也是寓道德的屋，睡眠就是给这辆车保养、给这间屋打地基。 能睡个好觉不光是本事，更是一种心性的体现。那种倒头就睡、不受外界打扰的人往往心无杂念。《道德经》里说要像婴儿一样专注柔软。成年人烦恼多了，思绪乱了，想睡个好觉反而成了奢侈。你看那个九十多岁的老先生精神头那么足，秘诀就是把白天的事全都留在白天解决。你自己躺在床上还在想今天的事儿、明天的计划，那心肯定静不下来。庄子说的对，真正会睡的人醒来时形体舒展得很好。 要想修来这份福气得靠修行。睡前把心里那些得失恩怨全抛开。床是用来睡觉的不是用来复盘的。把白天的一切都像脱衣服一样脱掉。养成固定的作息习惯比吃药强多了。曾国藩不管行军打仗都坚持早起早睡。少操心少攀比心才能简单清净。想得多反而迷失了自己。白天多干活晚上才知道休息有多重要。脑力劳动者也要有意识地让身体疲劳一下。 能一觉睡到天亮醒来浑身舒坦，这是老天赏的乐子。有人有这份福气有人没有。偶尔睡不着也别急也别较劲也别想太多。放松一点反而容易入睡。古人讲安寝乃人生之乐这种乐就在每晚闭眼的那一刻等着你呢。