春分过后——全国多地心理咨询机构发现——情绪问题咨询量比平时上升约15%。专家表示，这种季节性情绪变化与人体生理机制有关，日照时间变化会影响内分泌系统。中医认为，春季阳气升发是自然现象，但现代快节奏生活让部分人难以适应。北京中医药大学王教授指出："《黄帝内经》提到春季养生要'生而勿杀，予而勿夺'，与现代心理学提倡的情绪管理理念不谋而合。"
季节性情绪波动是人体对自然变化的正常反应；面对这种情况，了解规律并采取适当措施是关键。保持耐心和理性，调整生活节奏，加强自我觉察和沟通，就能顺利度过这段时期。春季的情绪波动不是问题，而是提醒我们关注内心平衡和人际关系的重要性。