高以翔在浙江卫视《追我吧》节目中猝死事件，给所有人敲响了警钟。这档节目在11月27日凌晨出了大事，这位凭借《遇见王沥川》走红的演员王沥翔在拍摄现场突然晕倒，心跳骤停超过3分钟。虽经十多分钟的心肺复苏，但还是没能救回来，永远定格在了35岁。网友们纷纷吐槽，《追我吧》的梅花桩、飞檐走壁这些高难度动作一个接一个，嘉宾和工作人员都处于熬夜和高强度工作的双重压力下。高以翔的最后一条微博还停留在26日凌晨一点二十三分，那时他还在为新剧宣传。心脏骤停后4分钟内进行有效的心肺复苏（CPR），脑组织还有可能挽救回来。一旦超过10分钟，就会出现不可逆的脑死亡。在救护车到达之前，普通人也能通过学习CPR给生命争取宝贵的时间。央视财经视频示范了一套规范流程：第一步先拨打120求助；第二步是正确胸外按压，每分钟要完成100-120次；第三步是打开气道并做人工呼吸，每30次按压交替做2次吹气；第四步是现场若有AED（自动体外除颤器）立即使用。专家提醒，秋冬季节猝死率比春夏高出约20%，外出时一定要注意保暖。如果出现胸痛持续不缓解的情况要立刻就医。CPR看似简单，但只有反复练习才能变成本能。希望下一次遇到这种突发状况时大家能沉着应对。