跏趺坐又叫“结跏趺坐”，这是佛教里特别庄重又稳重的一种姿势。咱们进古刹一看，最先看到的往往就是佛菩萨结跏趺坐的样子。其实这里面藏着两套截然不同的手势和腿法，分别叫做吉祥坐和降魔坐。吉祥坐能开启慈悲之门，降魔坐能打开降伏之门。这两个姿势一直从五世纪的印度佛像流传下来，现在还在香火里呼吸呢。 吉祥坐有单盘和双盘两种方式。单盘又叫半跏，就是把左脚放在右股上，再把右脚放在左股上，掌心朝上摊在膝盖上。这种姿势动作柔和，菩萨像多用这个姿势来显得慈悲，也免得对髋部的要求太高。据《四分律》记载，比丘尼因为生理或环境原因可以单盘，所以半跏后来成了护佑女性的象征。双盘又叫全跏，就是先把右脚放在左股上，再把左脚放在右股上，掌心也朝上摊在膝盖上。密宗管这个叫“金刚坐”，因为它象征日月轮转和莲花开敷。 降魔坐也有单盘和双盘两种方式。单盘是先把右脚放在左股上，再把左脚放在右股上，掌心朝下盖在膝盖上。禅宗里常用这个姿势来入定修行，能让身体稳定如山。双盘就是把右脚先放在左股上，再把左脚放在右股上覆盖上去。在五世纪的古印度佛像中，降魔坐和吉祥坐都很常见，但是用右压左的人更多一些。 除了跏趺坐之外还有站姿、跪姿和飞姿这些姿势。站姿的腿可以垂地垂着着地或飞姿的只有护法飞天用得比较多跪姿的人多是供养人用的唯有跏趺坐必须全跏且要配手印才能组成完整的佛像体系所以才有禅定像和说法像这种体系形成坐不是随便盘腿而是把修行者的身口意一并封印在时空里。 无论你信不信佛练气功的觉得跏趺能让身体像树一样扎根练武术的觉得盘腿调息内功就会自生医生认为这能让百脉都通畅无论信仰与否跏趺都是打开身体能量的捷径它能让骨盆稳定髋部打开脊椎挺拔也能让你一呼一吸之间把散乱的心重新收拢成一枚安静的莲苞。