最近大家应该都能感觉到，春天过敏的人特别多，好多人去医院看病的人也明显多了。而且今年因为气温偏高，花粉季比往年来得更早一些。到底这些让人难受的花粉是从哪里来的？大家还记得去年春天吗，有人拍了个视频，说是天坛公园柏树散播的花粉像烟雾一样弥漫开来，引起了不少关注。今年呢，天坛公园已经开始动手了，准备给2026年的春季花粉季做个防护工作了。话说起来，每年引发花粉过敏的主要元凶就是柏树、杨树、柳树这些风媒花植物。这些植物的花粉特别轻又多，随风一吹就能飘好远，特别容易被吸入呼吸道里引起过敏反应。 首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心的王学艳主任告诉大家，北京春天过敏高峰一般从3月上旬持续到5月中旬。这期间主要的过敏原就是树木的花粉，比如3月中旬是柏树花粉最厉害的时候，4、5月份梧桐和桦树的花粉又会比较多。那这个季节该怎么科学防护呢？医务人员给我们总结了个“四字诀”：躲、防、护、吃。 第一个字是躲。过敏的人得注意看花粉监测预报，在那些干燥、温暖、大风吹的天气，尤其是中午的时候，尽量少出门活动。第二个字是防。外出记得戴口罩和眼镜，穿长袖衣服。家里也要保持干净卫生，多通风，别在外面晒衣服了，家里可以装个空气过滤器降低花粉浓度。第三个字是护。皮肤痒了千万别使劲挠或者搓洗哦！如果有脱屑的情况多涂保湿乳液就行了。第四个字是吃。平时多吃点含维生素C的东西，少吃辛辣刺激性的食物。易过敏的人也可以按照医生嘱咐提前吃点抗过敏药。 眼睛又红又痒的时候很多人喜欢拿手去揉其实这是不对的！王学艳主任教大家一个简单实用的小妙招：用烧开后放凉的冷水浸湿干净毛巾拧干一点水温保持在4到10度左右；再用人工泪液冲洗眼睛两三次；然后闭眼湿敷个5到10分钟就能止痒舒缓了！ 春天的时候不少小朋友会鼻子痒、流鼻涕还打喷嚏，很多家长会以为是感冒其实这很可能是花粉引起的过敏性鼻炎哦！首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心副主任尹金淑提醒大家：过敏性鼻炎表现为鼻痒打喷嚏流涕鼻塞等等症状一般都是在接触了过敏原之后才发作的还会引发咳嗽吸鼻子揉眼睛等不适呢！ 医生还特别提醒大家说过敏性鼻炎危害挺大的可能会引发很多继发疾病比如鼻窦炎中耳炎甚至影响听力呢！如果鼻腔分泌物倒流还会刺激腺样体导致病理性肥大时间久了就会影响孩子发育形成特殊面容所以千万别忽视过敏性鼻炎哦！ 最后还有几个误区需要大家认清一下：路边那些色彩鲜艳的观赏花会不会让人过敏？王学艳主任说其实不太容易啦！这些大多是虫媒花靠昆虫传播花粉粒大且有黏性不会飘很远只有少数人近距离接触可能才会过敏而我们常见的致敏花粉主要还是来自树木早已随风飘散飘进呼吸道了！还有人问“忍忍就能过去吗？”尹金淑副主任说那肯定不行啊虽然不会致命但会严重影响生活质量还可能引发并发症比如鼻窦炎哮喘之类的所以积极治疗才是正道！