从今天开始，你必须把手机给抬高，把脖子给拉长，把舌头给放下。完美的侧颜就从改变这些习惯开始吧。有些人想要拥有黄金比例的侧颜，但是不知道自己为什么没有成功。原因可能在于下颌后缩，这样即使额头再好看，也会被拉低气质。下颌后缩还会把嘴唇顶出去，形成假性突嘴。严重的话，下颌角角度变得又方又钝，双下巴也偷偷跑出来了。很多时候，并不是先天问题而是后天的三大体态杀手悄悄偷走了你的“小翘下巴”。颈椎变直反弓导致下颌被往后拉；胸廓旋转给面部造成了变形；还有口呼吸习惯把颌骨给往上拉而把下颌往后缩。就算做了正畸手术也很难根治。但是没关系！只要坚持对症动作就能把下巴“请”回来！以右侧下颌后缩为例，每天三分钟就可以开始训练了。 首先是舌尖顶住右上方的齿龈发力10秒，激活舌骨稳定肌群。然后右手臂内旋并尽力向后伸展，同时把头向左转、低头形成对抗。呼吸配合很重要：鼻吸口呼别憋气。每组20次每天3组就好啦！再坚持一周侧颜线条就能收紧了。左侧的话只要反过来操作就行啦！坚持四周你会发现侧颜自拍不用再找45度角来拍了！ 所以这次千万别错过体态矫正这个免费处方啊！改变这些习惯才是唯一能把“假性突嘴”真正还原的方法。每天三分钟的时间是值得的！