问题——睡眠障碍正成为影响群众生活质量的突出健康问题。近几年，成年人睡眠问题较为常见，主要表现为入睡困难、易醒早醒、白天嗜睡、情绪波动、注意力下降等；部分人群还伴有焦虑抑郁、慢性疼痛或睡眠呼吸暂停等风险因素。睡眠质量下降不仅影响工作学习效率，也可能加重心脑血管、代谢及心理健康负担，逐渐成为需要长期管理的公共健康议题。 原因——多种因素叠加，使睡眠问题呈现“身心共病”特点。一方面，工作节奏加快、电子屏幕使用增多、作息不规律等生活方式因素容易打乱睡眠节律；另一方面，情绪压力长期积累、持续焦虑紧张以及更年期激素水平变化等，也可能诱发或加重失眠和情绪障碍。部分人对睡眠问题抱有“能扛就扛”的误区，缺少科学评估与分层干预，导致反复迁延。临床中，睡眠问题常与躯体症状和情绪状态相互影响，单一方式难以覆盖不同人群的需求。 影响——从个体到家庭再到社会，睡眠质量是健康管理的重要关口。对个人而言，长期睡眠不足可能带来免疫功能下降、情绪调节能力减弱、慢病风险上升等连锁影响；对家庭而言，睡眠呼吸暂停、夜间频醒等情况会影响同住者休息，增加照护压力；社会层面，睡眠不足与交通安全、职业安全和生产效率也存在关联。提升人群睡眠健康素养，既是“健康中国行动”背景下的现实需求，也是基层医疗服务可以重点发力的方向。 对策——义诊与科普同步推进，突出中医特色与多学科协作。3月21日，中国中医科学院望京医院平谷院区以“优质睡眠，美好生活”为主题，由针灸科、心身医学科牵头，联合门诊办、医务部、药剂科及院感等对应的科室，在门诊一层大厅开展公益义诊。现场医护人员结合中医辨证思路与睡眠、心理量表，对前来咨询的市民进行初步评估，并针对失眠、情绪困扰、睡眠呼吸相关问题及更年期睡眠障碍等，给出分层建议与个体化方案，内容涵盖作息调整、压力管理、情绪疏导、合理用药及中医调理等。 在服务形式上，活动将中医适宜技术体验与健康宣教结合，向群众提供针刺、拔罐、耳穴压丸、刮痧、灸法等体验项目，并配合养生茶饮与助眠知识普及，帮助群众掌握可操作的日常睡眠管理方法。对于失眠明显或出现焦虑抑郁表现的市民，医护人员提供初步诊疗建议，并提示必要时深入就医评估，避免“自行用药”“长期硬扛”等做法。活动当天累计服务群众约150人次，现场咨询有序，获得群众认可。 前景——从一次义诊延伸到长期管理，让睡眠健康服务更可及、更规范、更精准。当前，基层医疗卫生服务正加快从“以治病为中心”转向“以健康为中心”。睡眠障碍优势在于高发、易复发、与情绪及慢病高度相关等特点，适合通过连续健康教育、规范化评估和个体化干预，逐步形成长期管理机制。望京医院平谷院区表示，下一步将继续发挥中医在整体调节、辨证施治及适宜技术上，围绕睡眠障碍、焦虑抑郁、更年期综合征等心身相关疾病，探索更贴近群众需求的门诊服务与科普路径，推动“早识别、早干预、早管理”。同时，通过多学科联动提升筛查效率与转诊衔接，形成从咨询评估到随访管理的闭环服务，助力区域居民睡眠健康水平稳步提升。
当优质睡眠越来越难得，中医药的经验与方法为改善睡眠提供了新的选择。望京医院此次义诊既是一次面向公众的医疗服务，也反映了“治未病”的预防理念。在健康中国战略持续推进的背景下，如何把专业医疗能力转化为更普惠的公共健康服务，这场活动提供了可借鉴的实践路径。