今年的山竹又上市了，人们都喜欢它酸甜的味道和丰富的营养。山竹富含蛋白质、维生素，营养价值很高，被誉为“水果皇后”。不过对于糖尿病患者来说，山竹却是一颗“甜蜜炸弹”。 山竹寒性大，适合口干舌燥、便秘尿黄时吃。它能清热排毒、生津止渴。鞣质成分还能收敛慢性肠炎和痢疾引起的腹泻。山竹对体弱多病的人是个好补品。 可是山竹的糖分太高了。它的抗氧化能力好，果糖含量也不少。糖尿病患者吃了山竹，血糖就像坐过山车一样飙升。胰岛素功能不好的患者很难把多余的糖分转化掉，要么滞留在血液里，要么随尿液流失。热量也偏高，一不小心就踩中了血糖地雷。 糖尿病患者要注意四条禁忌：首先是控制量，健康人吃四五个没关系，糖友只能吃正常人的四分之一；其次是避免与其他寒凉食物同食；再次是肥胖者和肾病患者要少吃；最后是不要空腹吃或睡前吃。 如果实在想吃山竹，记住两个规则：每次只吃一小瓣，当作加餐而不是正餐；吃完两小时后测血糖。不同人对同一种水果的反应可能不同，只有数据才能告诉您安全值是多少。 如果发现血糖波动明显，立刻停止食用山竹。记住：再美味的水果也要先问过自己的血糖值才能吃。 山竹的确是颗集美味与营养于一身的“水果皇后”，但对糖尿病患者并不友好。把量控制好、把血糖测准准偶而一次品尝并不破功。 再美味的食物也要量力而行、小心谨慎地享用才能真正做到吃得好、控得稳。