2026年春节眼看着就要来了，爱美的小姐姐们又开始盘算着要搞“过年三件套”了，就是烫染头发、美甲和美睫这几样。不过这玩意儿可不是谁都适合，想要科学变美，有些门道得先搞懂。最近上游新闻的记者就专门去找了重庆大学附属沙坪坝医院皮肤科的主任陈征聊了聊，看看他对这几个问题是怎么看的。 指甲这东西啊，其实是身体状况的晴雨表。要是指甲出现了甲真菌病、甲沟炎或者营养不良长出白斑、横纹的情况，或者刚刚受过外伤，那这时候千万不能做美甲。因为美甲时的打磨会破坏指甲保护层，甲油胶又会给真菌繁殖提供温床，不仅加重感染还可能传染给别人。另外过敏体质的人对指甲油、光疗胶容易过敏，做了可能会得接触性皮炎。 怎么看指甲健不健康呢？陈主任说从三个方面看就行：颜色得粉嫩带点小太阳、表面光滑没凹陷沟纹、周围皮肤完整没红肿脱屑。 现在市面上那种方便穿脱的穿戴甲挺火的，要是指甲受损或者还在恢复期用这个是挺温和的。不过用的时候也有讲究：要挑透气的胶水、尽量用物理固定别用化学胶水、一天戴别超过8小时。 再说说烫染头发。如果你发质受损严重干枯分叉、头皮敏感有炎症或者最近漂过发（漂发对头发损伤特别大），那最好先暂停这些操作。陈主任建议烫染最好间隔3个月以上，别折腾太勤。做完之后48小时别洗头，洗完水别太烫选温和的产品洗头，每周做个1到2次发膜保养一下。 种睫毛也是个精细活。胶水得用医用级低刺激的那种，种之前最好在手腕上先涂一点测试过敏。睫毛也别种得太密太长太重了，太浓密会压坏自己的毛囊导致脱落倒睫刺激眼睛。日常清理要用不含油的清洁液洗眼睛。要是做完后眼睛红肿流泪刺痛得赶紧卸了去看医生。