那我就问问，咱们把糖稳住了，血管能恢复吗？医生说得很实在，最好能赶在40岁之前把这事搞定。现在看数据就知道了，全球已经有超过5亿人血糖偏高了，咱们国家里每10个成年人里头就有1个血糖有点不对劲。每年因为这血糖引发的血管毛病不在少数，要是一直不把血糖管起来，血管肯定会越来越差，连生活质量都会受影响。虽说大家都知道血糖高不好，会伤身体，但很多人要么是没当回事，要么就是管一阵又松下来，结果时间长了血糖就一直居高不下，早把“控糖护血管”这档子事忘脑后头去了。 其实长期血糖偏高对血管的伤害是悄无声息的，时间长了会招来各种麻烦，严重的话还会连累身体里的其他器官出乱子。有人问为什么血糖能一个劲儿地伤血管？其实高血糖就像给血管吃的“慢性腐蚀剂”。血液里糖分太高就会变得黏糊糊的，流动速度比平时慢不少。时间一长，这些多余的糖分会粘在血管壁上，让血管壁变得粗糙又变厚。原本光滑有弹性的血管就像家里的水管一样慢慢变窄、变脆。 最让人关心的问题是，如果后来把血糖稳住了，血管还能变回以前那样吗？这个事儿还真不好说。主要看几个因素：高血糖持续了多久、平时控糖控得怎么样，还有稳糖是早还是晚。如果只是短期的血糖高点，还没把血管伤得太深，只要赶紧把血糖压到正常范围，平时注意饮食和运动，血管慢慢就能好起来。 但如果长期血糖都高得下不来，血管已经变得又硬又窄甚至开始堵了，想完全恢复正常就太难了。不过大家也别灰心丧气，及时稳糖能把进一步的损伤拦住，能大大减少以后得大病的风险。至于啥时候稳糖最好？医生建议最好在40岁之前就把这事办完。因为这个年龄段的血管弹性好代谢快，这时候稳糖对血管的损伤小好恢复。过了40岁血管就开始老化了，再加上之前长期的伤害想恢复起来就慢了。 有研究显示40岁之前把血糖管住能把血管病的风险降低一半以上；45岁以后再去稳糖效果就没那么好了。所以控糖护血管这事儿不能拖。越早重视、越早动手对血管的保护就越好也少受点罪。