得了，眼皮跳啊，别老往什么吉凶上瞎琢磨。好多人一蹦哒就神经兮兮的，要么怕得要死，要么完全不当回事。其实这是身体在给你发信号呢。你得知道，眼皮跳分生理性的和病理性的，要是忽略了病理性的信号，调理晚了可就麻烦了。我就给你说说这两种原因和咋调理吧。 一、先搞清楚这两种核心原因 1、生理性眼皮跳，就是那种最常见的。大多就是眼部神经受到刺激了。比如说你整天盯着手机电脑看，用眼太狠了，肌肉紧张放松不了，就容易让眼皮不自主地跳；或者长期压力大，神经兴奋过头了也会跳；再加上熬夜、喝咖啡浓茶这些事，都能让神经状态紊乱，引发这种生理性的跳动。这种情况一般就是单侧眼皮跳几下，过会儿就没事了，也没别的不舒服。 2、病理性眼皮跳就不那么常见了，但危险指数挺高的，往往是身体里有病变才会这样表现出来。它持续时间长，可能连着好几天甚至好几周都不消停。而且还会伴有其他不对劲的症状，比如眼睑下垂、看东西模糊、脸上肌肉跟着抽搐这些。比如面肌痉挛引起的跳动，就会从一边眼皮慢慢扩散到脸颊嘴角，严重影响说话吃饭；要是眼睛发炎了像结膜炎角膜炎啥的，还会发红流泪有异物感。 二、生理性眼皮跳咋整 1、要是生理性的突然跳了起来也不用慌。几个小技巧就能马上缓解。你可以用个40℃左右的热毛巾敷眼睛5到10分钟，这样能把紧张的肌肉给放松下来；或者自己用手指轻轻揉一揉太阳穴和晴明穴，每个穴位揉个1到2分钟也行；再就是赶紧别看手机了，眺望远方的绿植或开阔地方让眼睛休息休息。 2、要想以后少发作得把生活习惯改改。控制一下用眼时间吧，看了40分钟的书或者电脑就休息10分钟别盯着看；作息得规律点每天睡够7到8小时才行；平时压力大也别憋着学会运动冥想释放一下；还有那些咖啡浓茶少喝点别让神经太兴奋。 三、病理性眼皮跳要注意啥 1、要是你发现眼皮跳超过一周还没好清或者伴随着眼睛下垂、视力下降、脸部抽搐头痛头晕这些症状时，那可千万要当心了这多半是病理性的了不能再当小病治了。这些情况可能是面肌痉挛或者脑子里有肿瘤压迫神经才导致的同时还会有恶心头痛什么的必须高度重视。 2、去医院看病的时候别信偏方更别自己瞎吃药。先去眼科检查一下眼睛有没有发炎倒睫那些毛病；如果眼睛没问题再去神经内科看看是不是面肌痉挛或者脑子里有问题看病的时候跟医生说清楚是怎么跳的时间多久了还有什么别的不舒服的地方好帮医生找到病因对症下药。 总之啊千万别迷信说眼皮跳是什么吉凶预兆那都是瞎扯它就是个健康预警器生理性的大多是生活习惯闹的调整一下就行病理性的得赶紧去医院查查才能安心呢平时把用眼和生活习惯养好一点就能大大减少眼皮跳的发生守护好眼睛和全身的健康大家可以多关注点赞收藏这篇文章有什么疑问也可以在评论区留言讨论哈！