当地时间本周三,美国财富杂志刊发对谷歌DeepMind首席执行官德米斯·哈萨比斯的专访。这位在人工智能领域具有重要影响力的科学家详细介绍了自己的工作节奏与时间管理方式,其独特的作息模式在科技界引发广泛关注。 哈萨比斯在采访中坦言,自己每日睡眠时长约为6小时,但睡眠时段较为特殊。他将每天的工作时间分为两个阶段:白天在办公室密集安排各类会议,几乎不留空档;晚间回家与家人共进晚餐后,约在晚上10点开启第二工作时段,持续至凌晨4点。哈萨比斯表示,深夜时段主要用于深度思考和创造性研究工作,这种工作模式已经坚持约十年之久。 有一点是,哈萨比斯强调睡眠时长不应低于6小时,认为过少的睡眠会对大脑功能造成损害。他提到,虽然难以想象凌晨4点仍能保持创造力,但实际上自己在凌晨1点左右才真正进入最佳精神状态。这种生物钟特点使其能够在深夜时段完成需要高度专注和创新思维的工作任务。 哈萨比斯的职业履历印证了其工作强度的必要性。2010年,他联合创办DeepMind公司,2014年被谷歌收购。2023年,DeepMind与谷歌大脑部门合并,组建新的谷歌DeepMind,负责开发多项前沿技术产品。2024年,哈萨比斯因在蛋白质结构预测领域的突破性研究成果,与同事约翰·朱珀共同获得诺贝尔化学奖,成为科技与基础科学交叉领域的标志性人物。 从行业视角观察,哈萨比斯的作息安排并非个例。多位科技企业领导者在创业或业务扩张关键时期,均采取类似的高强度工作模式。特斯拉首席执行官埃隆·马斯克曾公开表示,每日约6小时睡眠能使其保持最高工作效率,睡眠不足则会影响决策质量。马斯克在2018年接受采访时透露,在特斯拉产能爬坡的紧张时期,曾直接在工厂车间休息。相比之下,Salesforce首席执行官马克·贝尼奥夫在2023年的采访中表示,自己平均睡眠时长约为8小时,显示出不同领导者对工作与休息平衡的不同理解。 这种工作模式的形成有其深层原因。当前科技行业竞争日趋激烈,技术迭代速度不断加快,企业领导者需要在战略决策、团队管理、技术研发等多个维度投入大量精力。特别是在前沿技术领域,保持对行业动态的敏锐洞察和持续创新能力,往往需要超出常规的时间投入。同时,深夜时段相对安静,较少受到外界干扰,确实有利于进行需要深度专注的创造性工作。 然而,这种高强度工作模式的可持续性和健康影响也引发专业人士关注。医学研究表明,长期睡眠不足可能导致认知功能下降、免疫力降低等健康问题。如何在追求事业发展与维护身心健康之间找到平衡点,成为科技行业从业者需要认真思考的课题。部分企业开始重视员工工作与生活平衡,推行更加人性化的管理制度,这或许代表着行业文化的逐步转变。
"凌晨更清醒"或许是个人特质使然，但任何成功都不应建立在透支健康的基础上。科技创新既需要激情投入，也需要可持续的工作方式。唯有兼顾效率与健康的管理体系，才能支撑企业在长远竞争中保持优势。