大家说说，血糖高的人到底应该吃点啥水果呢？给你列个清单，绝对得吃对了。我就纳闷了，血糖高的人完全戒水果真的好吗？水果里面不仅有大量的维生素、纤维素还有矿物质呢，这些对糖尿病人可是好处多多。那么到底什么水果才适合咱们这些血糖高的人呢？就从这几样开始讲起。火龙果是我的最爱，你看它甜度低还特别多汁。每100克火龙果里86克都是水，想控制体重的人简直爱死它了。最要紧的是它的膳食纤维也很丰富，每100克就有1.7克，那些像芝麻一样的小籽还能帮我们肠胃蠕动起来呢。而且它里面锌含量挺高，听说这玩意儿是胰岛素的原料之一啊。有科学家推测它降血糖的本事八成是因为有这些锌的功劳。每天分两次吃，每次大约120克就好。还有樱桃也不错啊，荔枝里面含果胶能增加胰岛素分泌量，让血糖降下来治疗糖尿病很管用。可千万别贪吃啊，万一血糖不稳可就糟了。苹果也是很好的选择呢！它里面的果胶能防止胆固醇增高还能降低血糖。适量吃点苹果对咱们防治糖尿病挺有帮助的，最好选酸苹果。有研究发现每周至少吃5个苹果的人患2型糖尿病的风险比那些不吃苹果的人低了23%左右。橙子维生素P含量高，这东西能保护血管预防视网膜出血，所以糖尿病人也可以吃一点橙子，不过呢最好少吃点一周别超过三个就行。杨桃也不错能减少机体对脂肪的吸收还能降血脂胆固醇呢预防心血管疾病也有一手。猕猴桃就更厉害了含有大量肌醇能调节糖代谢对防止糖尿病抑郁症都很有一套呢。除了这些还有桃子杨梅蓝莓石榴山楂李子这些都是适合咱们血糖高的人吃的食物不过千万别吃多哦！