立春是二十四节气里的头一个，“立”是开始，“春”是生长，合在一起就意味着冬天结束、春天开始了。太阳转到黄经315°时，万物闭藏的大循环就重新启动了，天地间吹来第一缕暖风，这就是立春。 古人把这一天当成新的开始，特别是在寅月，立春就是新的一岁。在中国以南的地方，立春一到就能感觉到早春的气息；再往北虽然还有寒意，但草木已经在地下悄悄开始发芽了。《月令七十二候集解》说得很简单：“立，建始也；春木之气始至。”立夏、立秋、立冬也一样，都是季节更替的起点。 立春这一天有不少仪式感。迎春是最隆重的活动：先彩排一下，选好句芒神或者春官，在立春日凌晨去衙门行礼，祈求风调雨顺、五谷丰登。老百姓们放鞭炮、贴宜春贴，把春天迎进家门。咬春就是吃点时令美食来迎接春天。最典型的就是春饼——薄薄的饼摊个鸡蛋，裹上芽菜、酱肉卷起来吃。宫廷和民间还流行送春盘、食春菜，意思是要“咬住春天”。踏春就是出去走走看看。冰化了柳树发芽了的时候最适合出去看看。人们结伴去踏青、放风筝、踢球，把冬天的郁闷一扫而光。 养生也得跟着季节走。穿衣别太急着减衣：早春温度可能会差10℃以上，年纪大身体弱的人更要注意保暖。起居要给气血留条道：早晨开窗10分钟换空气；午后眯会儿眼顺应阳气升发但不要泄太多；晚上睡前用热水泡脚10分钟引阳入阴。精神别太燥：春天肝气旺容易烦躁或者犯困。做个梳头功——十指微曲像梳头那样从前额梳到后脑30次就行。饮食上少吃酸多吃辣：葱蒜韭菜这些辛温的东西多吃点升发阳气；羊肉辣椒这些大热的少吃点别上火。运动别太猛：散步、八段锦、太极拳都行出点小汗就行；别大汗淋漓耗散阳气。每天下午3点到5点阳气最盛的时候去公园江边深呼吸效果最好。 结语：一年的计划在春天开始定。“一年之计在于春”，立春既是季节的分界也是人生的分界。趁着万物复苏的时候给自己定个德行志向吧——让接下来的一年因为这个开始而闪闪发光。