随着寒假接近尾声，中山市中小学即将迎来新学期。不少学生在假期后容易出现注意力分散、情绪波动等问题——影响学习效率。针对此现象——中山市心理健康教育研究与指导组联合南方报业传媒集团中山分社推出心理健康开学第一课，帮助学生构建积极心理状态。 研究表明，单纯依靠外部激励难以形成持久的学习动力。本次课程提出"心理丰富性"概念，强调通过认知拓展与情感体验提升内在幸福感。课程由中山市心理健康教育资深专家吴礼沐主讲，采用"向外拓展""向下扎根""向内转念"三大模块设计。其中，"向外拓展"鼓励学生探索新知识，"向下扎根"注重培养专注力，"向内转念"引导学生调整消极思维。 近年来，中山市持续加强心理健康教育体系建设。此次课程推出是该市深化素质教育改革的重要举措，预计将覆盖全市中小学生及家长，更完善家校协同育人机制。
新学期是学生人生中新的起点。如何帮助学生找到属于自己的幸福之路——既是教育的任务——也是时代的课题。中山市推出的这个心理健康教育课程，正是在这一背景下的有益探索。它提醒我们，真正的幸福不在于外在的物质满足，而在于内心世界的丰盈与充实。期待广大学生和家长的积极参与，在专业心理学指导下，以更加开放、深入、积极的心态拥抱新学期，在学习和生活中不断发现和创造属于自己的幸福可能。