二月二这天总跟头发过不去，大家抢着去“剃龙头”，大人带着孩子去郊外看风景，不管大人小孩都在“抬头”，这背后藏着养阳气的秘密。中医说，头是阳气最集中、最容易透发的地方，春天阳气刚刚开始生长，得先把这个“窗口”打开。春天的阳气就像小草从土里钻出来，头发如果捂得太严实，就像在草尖上压了一块大石头，容易让人头晕、上火，血压也不稳。二月二有两个习俗其实都是为了护头。一个是理发，头发太长会堵住头皮的呼吸通道，修剪一下能给头皮做减法，疏通营养，还能刺激毛囊。另一个是抬头，含胸驼背会压迫胸腔，抬头挺胸3秒能拉长脊柱韧带，提升肺活量。美国《今日心理学》的研究发现，经常挺胸的人抑郁风险更低。除了这些习俗，想把阳气升上去，每天还要做好这几件事：早上起来和晚上睡觉前用木梳或手指从前额梳到后脑勺和耳朵旁，每梳10分钟，每分钟梳15到20次，梳到头皮微热就行。午后3点前出门背对太阳走20分钟让背部晒太阳。晚上11点前上床睡觉不给肝脏加班的机会。别把坏情绪憋在心里，写几句日记把垃圾倒出去。春天凉一点没关系但别太冷。 其实不管是“剃龙头”、抬头望天还是梳头散步睡个好觉，所有动作都是为了让阳气顺利从头顶升起来。一年的计划看在春天怎么安排，春天的计划看在头怎么养护上。今天把头照顾好了，全年都有好运气。