嘿，你们有没有试过被那种半夜突然停了十几秒呼吸声的呼噜声给吓醒？那种听起来像有人在房间里撒了面粉似的鼾声，有时候觉得挺吵的，有时候又觉得挺有人气的。但是，你知道吗，这很可能就是一个隐藏在你睡眠中的“健康杀手”——阻塞性睡眠呼吸暂停。 广西民族医院耳鼻咽喉科的专家们说，大家千万不能把这当成是睡得香，那其实是气道被堵住了。想想看，我们的鼻腔和咽喉就像是一条呼吸走廊，人一睡着全身肌肉放松下来，咽喉部的肌肉也跟着松弛了。如果原本鼻腔就有点堵或者舌体结构有问题，这条走廊就会变窄。气流高速冲过狭窄处，撞击到松弛的软组织上，就发出了鼾声。 最让人担心的是，如果软组织完全塌陷把气道堵死了，呼吸就会暂停，人就会陷入缺氧状态。这时候大脑察觉到危险就会赶紧叫醒身体猛吸一口气，这就是你突然听到“噗”的一声大喘气的原因。你说这要是在深睡眠的时候发生好几次，身体和大脑哪能得到真正的休息？很多人睡了一整晚早上还是觉得昏昏沉沉的。 而且长期夜间缺氧对全身器官都是一种伤害：心血管系统会受到损伤，血压可能会升高；内分泌也会被搞乱，增加了患糖尿病和肥胖的风险；严重的时候还可能会引发心梗、脑梗甚至猝死。这可不是开玩笑的事啊！ 那么怎么判断自己或者家里人是不是有这种风险呢？广西民族医院耳鼻咽喉科的彭媛媛和梁丹两位记者就把这种判断方法告诉了我们：如果夜里睡觉被憋醒过几次、或者有憋气感；夜尿次数超过2次；醒来后口干舌燥、头痛或者血压居高不下；还有就是白天总是犯困、不管在哪儿都想睡觉——只要出现这4个信号中的一个或者几个，就该赶紧去医院耳鼻咽喉科就诊了。 至于治疗方面，梁丹还特意提醒大家：别盲目买什么止鼾药、止鼾贴了。那都是治标不治本的办法。正确的做法是去正规医院做“多导睡眠监测”，这个检查能给你的睡眠做个全面体检。根据检查结果医生会给出具体建议：轻度的患者可以通过锻炼、调整睡姿、控制体重等来改善；中重度的患者可能就得做个小手术（比如鼻腔扩容、扁桃体切除）或者是戴家用呼吸机了。 听说零兴勤主任就有个患者特别典型：之前觉得打呼噜是睡了个好觉，结果后来发现白天总犯困、记忆力减退得厉害。最后去做了多导睡眠监测才发现是中度的阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。医生给他做了腭咽成型术以后好了很多，现在白天精神头足多了。 所以啊各位朋友们，千万别让鼾声偷走了健康！