2023年6月20日这天，国家卫生健康委召开了新闻发布会，专家们在会上给老年人提了个醒：别老盯着手机刷短视频，这对身体和心理健康都有坏处。像在公园、公交车上，或是送孩子去兴趣班的时候，很多大爷大妈都在用短视频打发时间解闷。可要是玩得太上头，就容易像吸大烟一样离不开手机。北京大学第六医院的王华丽研究员举例说，有些老人一看视频就停不下来，连饭都不想做、觉都睡不着。她在会上直言，过度沉迷手机和短视频的问题必须重视，这不仅会让眼睛累、颈椎疼，还会让人变得特别空虚烦躁。 更严重的是，有些网络平台还会给老年人推送乱七八糟的坏消息，让他们判断失误。王华丽建议大家在选内容时多留心眼儿，家里人也可以帮忙设置一些提醒功能，把那些没用的推送关掉。如果发现家里老人已经到了不刷手机就没法活的地步，最好带他去看精神科或者心理科。因为她提到有个研究显示，大约有一半的老年抑郁症患者去医院看医生时，并不是觉得自己心情不好或者情绪低落，而是说身体这儿疼那儿疼。很多老人反复去医院检查却查不出毛病，其实这是一种“抑郁躯体化”的表现，光靠吃药没用，得赶紧进行心理上的诊治。 不过这类病症很难被发现，导致不少人错过了最佳的治疗时机。王华丽强调说，我们得学会透过身体的假象看清心理的本质。抑郁并不是意志力薄弱或者情绪不好那么简单，它其实是一种常见的心理障碍，表现形式五花八门。首都医科大学宣武医院的吉训明院士也在会上提醒大伙，咱们要当好自己健康的第一责任人。现在夏天到了，心脑血管疾病的发病率也变高了。 大家平时要多留意血压、血糖和血脂的变化情况，别等身体发出求救信号才想起来看病。 科技日报的记者张佳星参与了此次报道。