心里一不舒服，就给身边人一个劲摇头吧。把那种让人心里咯噔一下的感觉揪出来，你会发现那是嫉妒在捣鬼。它不是直接把刀架脖子上，而是先用沉默、僵硬的笑容还有酸溜溜的调侃去试探，把自己藏得好好的。它为什么伤人于无形？因为它先潜伏起来，等你放松警惕再动手。 其实人的嫉妒最怕你做两件事：第一件就是越混越好还给人帮忙；第二件就是跳出现有的圈子跑到更高的地方。比如职场里业绩好的同事顺手帮人挂点坏话，对方就躲得远远的；再比如跳槽进了大厂的姑娘，当初背后说她酸话的人立马加微信变客气。 面对嫉妒怎么办？别急着以牙还牙。东京大学最近做了个实验，说抬头望天、挺胸收腹这姿势就能立马把负能量给散掉。长期被嫉妒包裹的人道德底线很容易出问题，睡得不好更是会让情绪反复循环。 所以被嫉妒时先停一下，去感受那种隐隐的不舒服。然后试着做深呼吸、挺胸抬头看天这几个动作。最后别再和消耗型的关系纠缠了。把别人的酸楚变成自己向上的燃料。 这时候抬头看看天吧，把胸膛挺开让善意和阳光照进来。与其点燃别人的嫉妒火苗，不如让它变成自己向上的风。心里咯噔一下别急着辩解或者躲闪，先抬头看看天。 那些曾让你不适的目光在高处回望时早就渺小得像一粒尘埃。嫉妒其实挺诚实的它用不舒服提醒你飞得太高了。