咱们得赶紧把窗户关严实，戴上口罩。最近好些人都犯了打喷嚏、流鼻涕或者眼睛干痒的毛病，毕竟中国气象局说了，花粉季高峰期马上就要到了。 你看北京、河北、内蒙古这些地方，马上就要迎来柏科和垂柳花粉满天飞的日子。就在3月上旬，柏科花粉是个大麻烦，中东部的不少地方还有西南西北的一些区域，都处于柏科花粉浓度最高的时候。 这回预报特别详细，说这一周北京北部、河北中北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部这些地儿，都会进入柏科花粉期。而且北方还要受垂柳花粉的影响，像北京中北部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部、四川西部等地，也都快进入垂柳花粉期了。 到了3月下旬，华北北部还有西北地区东部的柏科树木和垂柳花粉传播范围会继续扩大。等到4、5月份，东北那边和内蒙古东部的花粉季也得开始热闹起来了。 说到哪些人容易过敏，一般都是那些靠风传粉的树惹的祸，像柏树、垂柳、杨树和桦树这些风媒花。青壮年相对比较高发，因为他们免疫力强但户外活动多，接触过敏原的概率大；幼儿园的小朋友容易对家里的过敏原过敏；中老年人因为吃药多了，药物过敏的情况也挺常见。 为了防止过敏，咱们可得注意点。一般花粉浓度高峰在3月中下旬开始，一直能持续到5月。专家建议除了防护和吃药，多睡点觉、饮食均衡、加强锻炼提高免疫力也很管用。 最关键的一点还是躲着走！外出的时候尽量避开那些花粉多的地方。中午和下午是室外浓度最高的时候，能不出门最好别出门。出门时记得戴口罩、套硅胶眼镜、穿上长袖衣裤；家里门窗关紧点，弄个空气净化器降降浓度；开车时不要开窗开内循环就行；回家后赶紧脱衣服洗鼻子。 最后西团还有福利哦！“西安青年聚”准备了精美文创给大家送送送！想要吗？赶紧点亮文章末尾右下角的“赞”，在留言区留下你的想法。只要留言点赞数超过50个的小伙伴就能免费拿到一份文创啦！款式随机选，具体以西安青年聚回复为准哦！◆来源：陕西都市快报、央视新闻、起点新闻◆编辑：didi◆审核：岳明 投稿请联系西小年微信：xaqnjxxn