身体不舒服没药吃？6个在家就能用的退烧招数教你。有朋友说一发烧就怕脑子坏了，其实更得防脱水跟抽风，在家只要有点凉感就能舒服些。 咱们给026个方法排个序用，效果比单练一个强多了。首先少盖被子让热气散出来，要是觉得冷就加件薄外套挡风。南方的把空调再往下调一两度，北方开窗同时开加湿器，湿度保持在40%到60%最养嗓子。这时候多喝点温水比吃啥都管用，哪怕加一点点盐也能补补流失的东西。准备一盆30度左右的水（就是摸着不烫的），用湿毛巾轻轻擦脖子、胳肢窝还有大腿根那些血管多的地方。每擦3到5分钟换个地方擦一下就行。 额头发热可以拿块冰毛巾敷上去或者冷冻的酸奶牛奶也行，裹上保鲜膜防止漏水。每次敷20分钟就够了，别冻坏了皮肤。膝盖后面、腋窝或者肚子底下血管多的地方也是散热快的地儿，把冰水果夹在那里就行。每块冰夹的时间也别超过30分钟。 安全永远是第一位的！这些法子只能让你好受点，要是体温一直烧到38.5度以上或者抽风、喘不过气、眼神迷糊就得赶紧去医院。小孩儿、老人、孕妇还有身体不好的朋友最好先问问医生再动手。所有冰敷跟擦澡以后都要赶紧喝水润润身子。 把这6个小技巧存进手机里备着吧！真要是碰到“买不到药”的难关也不用怕了。希望咱们都能平平安安熬过去把心里的火气都用物理降温给顺顺下去。