医生提醒：这么吃降压药太危险了！不少病人还在犯，赶紧看看自己有没有中招。门诊里，65岁的王阿姨一听医生问起用药情况，一脸委屈地说：“邻居说吃多了伤肝，我就吃了两天停了几天，头晕才想起来补一片。”话音刚落，检测仪显示她血压飙到了185/102mmHg，医生赶紧警告她：“这样吃药比不吃还危险，随时可能脑出血！”王阿姨吓了一跳：“就少吃了两片，怎么会这么严重？”其实很多高血压患者都是随心情用药，想停就停、想加就加，觉得舒服就行。但医生觉得这就像在身体里埋了颗“定时炸弹”。那么降压药到底该怎么吃？哪些习惯最危险？难道要一直吃到老？如果你家也在吃降压药，这份指南得好好看看。高血压门诊最怕的就是病人不规律吃药。研究发现超过一半的人都有停药、减量、漏服的问题。 不规律吃药会导致血压剧烈起伏：今天吃明天停，血压像坐过山车一样刺激血管。反复波动会损伤血管内膜，血管壁变得像旧水管一样脆弱容易破裂，斑块也更容易沉积。 中风和心梗的风险会明显升高：血压控制不稳的人发生中风的可能性可能提高30%到40%。很多人以为没头晕就没事了，其实高血压是“无声的杀手”，等出症状时病情已经很严重了。 下面这些吃法很危险： 有些人在血压降到120/80mmHg时就擅自停药，以为病好了。其实高血压大多是慢性病，药只能把血压控制住，并不代表彻底好了。突然停药后几天或几周内血压会迅速回升，甚至会“反跳性升高”，超过原来水平，容易引发心梗或脑卒中。 有人忙起来就忘了吃药，想起时再补一片。这样会导致药物浓度忽高忽低，血压也跟着忽上忽下，比不吃药还危险。 科学用药应该是让血压尽可能稳定。 另外葡萄柚汁、保健品不能随便跟降压药一起吃：部分药物会跟这些东西发生反应，药效太强或太弱都不行。有些人觉得保健品不是药就乱服结果反而加重肝肾负担。 还有人擅自加药或换药：觉得别人吃的管用就私自换吃同一种类的药是不对的。不同药物原理不同，随意换可能让血压不稳甚至出现危险并发症。 怎么吃更安全呢？ 降压药不是不能吃而是要科学稳定地吃： 一定要遵医嘱调量换药不能自作主张； 固定时间和剂量服药最好用闹钟提醒； 备台电子血压计自己测测别因一时数值高就乱停药； 配合生活习惯调整争取少用药也能把血压稳住： 每天盐不超过五克（瓶盖一平盖）； 体重减5%到10%； 每周运动150分钟以上（快走慢跑太极）； 戒烟限酒充足睡眠别激动。