前阵子，新华社的陈新宇说了一段特别让人心里一暖的话。他说，人生就是无数次把自己往上托的过程。其实啊，想明白了这事儿，就知道得先从小处着手。咱们有时候总盼着被人理解、被人罩着，总觉得应该有把伞能一辈子为自己遮风挡雨。可生活的真相就是，再亲的人，也没法时时刻刻看透咱心里在想啥，更没法替咱把所有苦都担下来。 慢慢的咱们就懂了，好多人生的关口，都得靠咱自己迈过去。小时候，考试的时候读题、算数、写答案，那都是自己一个人琢磨的事儿。长大以后，选啥工作、跟谁过一辈子，这等大事的后果，也得自己兜着。 这些得靠自己的时刻，其实是咱们变成大人必须走的弯路。人生路上咱都有自己的坎儿要过。所以得向内看看自己，把那个最有劲儿的本体——也就是咱自个儿给找回来。学会把自己托起来，听起来挺玄乎，其实就在每天的生活里。 先照顾好自己。睡得好、吃得健康，身子骨硬朗了才能对付好每一天。心情低落的时候，就给自己放个假，好好吃顿饭、睡个觉，缓过来再说。 还要把自己当成主心骨。遇到难处把大目标拆碎了办，先把眼前这一小步拿下；脑子乱的时候就去看点书、溜达溜达让心静下来。心里有数，信得过自己能把问题摆平，你会发现那个最硬的后盾就是你自己。 关键时刻你还得是自己的港湾。怀疑自己的时候就对自己说点好听的：“我知道你现在难着呢，不急慢慢来。” 咱们常说要爱自己，其实你还能跟自己说：“老己，这回靠你了！” 这份接纳比外面的鼓励都实在。 真要这么去做了，会发生点神奇的变化。心里那个盼着别人保护的小娃娃会在一次次肯定里长大成人。 你不再怕突然来的大风大雨了，因为你心里清楚自己收拾东西重新上路的本事在哪儿。也不会轻易被别人的话忽悠了，因为你心里那杆秤早就被一次次勇敢选择给定准了。 回头再看当初觉得过不去的坎儿变成了风景；以前压得喘不过气的大石头也变成了撑着你的肩膀的力量。 谁也不知道哪片乌云会下雨，不过咱能选在风雨里撑把伞；走在烂泥地里拄拐杖；在长路漫漫里当自己的北斗星。 愿你每次撑不住的时候都能挺住自己、接住自己、托起自己。亲爱的你晚安。右下角点个赞再走吧来源/ 新华社责编 / 陈新宇。