2023年，我在上海遇到了一个单身女子，她离世后留下了600万遗产，最后由居委会给她办了后事。同样是这个月，41岁的张雪峰也突然去世了。上海的朋友都知道，张雪峰是个网红，号称把高中报考的信息差给普通人看的人，今年他才41岁。我有时候也会想，如果张雪峰不那么拼命，或许今天还能活着。2023年6月的一个深夜，他因为过度劳累出现了胸闷、心悸的症状，被送到医院急诊抢救。医生要求他住院治疗，但他觉得事情不大就出院了。到了2025年3月22日这天，他再次因为劳累住院停播。可仅仅过了一天，他又马上复播了。据说之前的一段时间，不管刮风下雨还是熬夜加班，他每天都会坚持跑5公里以上。有时候他还在朋友圈发动态，说当天跑了7公里，这个月累计跑步里程已经达到72公里。他觉得这样做是为了保持自律。可我后来才明白，这种所谓的自律其实是在透支身体。首都医科大学宣武医院的贺明轶主任医师曾接受采访说过，心源性猝死跟长期加班、过度劳累有很大关系。张雪峰的嘴唇经常看着发乌——这就是医学上说的发绀，说明心脏供血不足。一个41岁的中年人经常熬夜跑步，身体本来就不好，结果真的出事了。他的生命定格在027公里这一打卡记录上，却给家人留下了5亿的财富。这数字对比真的很讽刺。其实运动虽然是个好东西，但也有两面性。如果不顾自己的身体状况盲目锻炼或者过量运动，那对身体来说反而是毒药。像苏东坡说过的“倍万自爱”，现在看来真是太重要了。在这个压力巨大的时代里，你根本不知道明天和意外哪个先来。所以啊，别只顾着赚钱或者追求流量了，还是多爱惜自己的身体吧！