你手脚老觉得冷，不管穿多厚也不管用，稍微一动就心慌气短，一到凉天就开始咳嗽流鼻涕，这些症状很可能是身体阳气不足了，尤其是心、肺、脾、肾这几个脏腑出了问题。阳气就像咱们身体里的小太阳，能把脏器给焐热，还得推着气血往身上跑。如果这股阳气要是缺了，生活质量肯定得受影响。阳虚具体表现在哪个脏腑上症状也不一样，比如心阳不足的人容易心慌怕凉，肺阳不足的人多半是咳嗽痰多。 为了帮大伙儿把这阳气补回来，咱们今天特意推荐4组药对，每组就俩味药材，泡水喝就能见效。第一个是给心阳不足的人准备的桂枝加炙甘草。桂枝有疏通心脉的本事，能让心脏有劲起来；炙甘草又能补气血守阳气，这俩凑一块儿，就能把心窝子给焐暖和了，心慌怕凉的毛病也就慢慢没了。 第二个是对付肺阳不足的干姜和甘草。干姜像个小火炉一样能温肺去痰；甘草是拿来润肺调和一下干姜的燥性，这样搭配就能治好那种带痰的寒咳和鼻子堵的问题。 第三个是调理脾阳不足的白术跟干姜。白术能帮脾胃干活，把湿气赶跑；干姜也能让肚子暖和起来助消化。这两个搭档一联手，肚子胀、拉稀这些毛病就能解决。 最后是针对肾阳不足的益智仁和肉桂。益智仁能让肾气结实点；肉桂能把那点火劲儿引回肾脏里去。这组合能把全身的阳气给补上，让人重新有活力。 用药的时候建议先把药洗干净稍微煮煮，好让药效都出来。饭后半小时再喝比较好，别空腹喝伤了肠胃。另外得先搞清楚自己到底是哪种阳虚才行。比如心慌畏寒多半是心阳不行；老是咳嗽主要是肺阳出了问题。一定要对症吃药。 除了吃药还得调整生活习惯。平时多穿点保持身体暖和点儿；少吃生冷的东西多吃点温性的；适当做些温和的运动也挺管用。只要调理得当再加上好习惯养成，你身上的“小太阳”很快就能重新发光发热啦！