春天一到，病毒细菌就爱凑热闹，主要因为天气冷热不定、湿度变大、人也爱乱跑，加上花粉柳絮满天飞，这就给它们提供了特别好的生长环境。呼吸道、肠道和过敏这些病在这个时候就容易找上门，大家可得长点心眼儿。我把最常见的几种对手和它们怎么捣乱的全列出来了，再根据不同人群给出专属防护方法。 呼吸道传染病里流感是最凶的，一上来就是发高烧、浑身没劲；水痘先是发烧再出疹子；腮腺炎以耳朵下面肿得厉害为标志；麻疹是发烧三四天后开始从耳朵后面长疹子。肠道传染病方面，诺如病毒像冬季呕吐病一样让人难受，拉肚子的成人多是拉肚子，孩子多半是呕吐；轮状病毒专门祸害6个月到2岁的宝宝，拉出来的是水样或蛋花汤样的大便。过敏性疾病呢，春风里的花粉、尘螨、杨柳絮都是诱因，轻则打喷嚏流鼻涕，重则呼吸困难。 重点防护人群各有各的招儿。小朋友学生这块疫苗要打齐了，比如麻疹、水痘这些；习惯也要养成洗手、咳嗽掩口鼻的“肌肉记忆”；要是孩子发烧出疹子或呕吐了就赶紧回家别去学校。老年人和慢性病患者要把流感疫苗、肺炎球菌疫苗先打上；尽量少去人挤人的地方；家里天天开窗通风2到3次每次30分钟；血糖血压每天测着点别波动太大。上班族和爱往外跑的人要注意办公区清洁消毒；出差回来要是发烧腹泻就得赶紧上报；花粉浓度高的时候要戴好口罩护目镜回家洗脸漱口。 日常预防就得用“三板斧”：洗手的时候一定要用七步洗手法把每个手指缝都洗到，每步坚持15秒；进商场医院必戴医用外科口罩；家里餐具要煮10分钟玩具桌子用含氯消毒剂擦；被褥一周晒两次每次2小时。 提高免疫力靠睡眠吃饭运动：成年人睡7到8小时小孩睡8到12小时熬夜最伤免疫；天天吃点鱼禽蛋奶补充蛋白质、柑橘猕猴桃补维生素C、牡蛎坚果补锌；每周慢跑快走或者瑜伽3到5次每次30分钟锻炼身体抵抗力。 万一生病了别瞎吃药：症状出来48小时内就得去看医生；要是居家隔离要单间住餐具毛巾分开；房间天天通风2次；家里人戴口罩勤洗手；别信什么偏方保健品疫苗加科学防护才是真格的。 只要摸清了病毒的路数用疫苗筑防线加上科学习惯和消毒就能把病毒挡在外面。春天里咱们都健健康康地享受这好时光吧！