这事儿说来挺吓人，我就在午休那会儿听说了个坏消息，同事的老父亲突然脑出血没抢救过来。平时咱们总觉得“突发”离自己特远，谁也没想到意外能来得这么突然。今儿我就把话摊开了说，家里要是有长辈，这事儿咱可得长点心。 其实啊，身体要出事之前肯定会有信号，就是咱们平时太粗心没留意。我今天就给大伙儿盘盘脑出血前最容易被忽略的那5个红灯： 第一个，要是半年里头老流鼻血，千万别光以为是“上火”。专家研究过，这种高血压患者在鼻衄发生后的6个月里，脑出血的概率能飙到23%，这可是个大雷。 第二个是头晕头痛像坐过山车似的，这时候千万别硬扛，因为这往往是颅内血管破裂了。 第三个是脸麻手麻，哪怕一边麻都得去医院看看。 第四个是照镜子发现自己鼓腮漏气了。 第五个更吓人，突然出现喷射状呕吐，吐出来的东西跟咖啡一样。 咱要想把危险挡在门外也不难，就做好五件小事：把盐油摄入量控死，一天的盐别超5克，油别超25克；多吃点纤维；每天坚持30分钟的有氧锻炼；按时睡觉别熬太晚；定期查查血压血糖血脂。 等爸妈真倒下了再后悔可就晚了。今晚回家就把血压计翻出来量一量；明天早上早起陪他们散散步。哪怕能提前一分钟察觉前兆，那就是多了一分救命的时间。希望咱们都能把“突发”变成“早知道”，让悲剧别再发生。