刘昀作为广州医科大学附属第二医院过敏反应科的主任，特别提醒大家，过敏患者进行大扫除时，一定要遵从“事前自查加合理分工”的原则，把安全放在第一位。刘昀给出了四条关键建议，帮助大家降低过敏的风险。首先是避免直接接触过敏原，除尘和除霉容易诱发过敏，所以刘昀建议过敏患者不要亲自上手，而是扮演清扫的“总指挥”。特别是湿疹患者，应该佩戴手套，避免用手直接接触清洁剂和霉斑。如果有严重的过敏史，如休克或重症哮喘，一定要避免吸尘和除霉这类高危活动。其次是简化分工，让过敏患者负责制定流程、采购物资，充当“总指挥和质检官”，把重活、脏活交给健康的家庭成员或保洁人员。这样既能保障安全，又能减轻身体负担。 除尘时需要注意三件事情：第一是做好应急准备，提前整理一个通风良好的安全屋，在过敏发作时可以及时躲避。把氯雷他定、沙丁胺醇等急救药物放在触手可及的地方。第二是简化分工后给各成员分配任务：打扫时要避免强干硬挺，每干15分到20分钟就要休息5到10分钟到安全屋里去；另外在打扫过程中要轻缓操作，先湿擦后湿拖以杜绝扬尘和拍打扬尘；干完活之后要密封防护装备并洗澡换衣还有用生理盐水洗鼻清洁。 按照刘昀主任的建议来看，需要逐个解决三大过敏原：尘螨、霉菌和化学清洁剂。尘螨是引起过敏的头号元凶，床单和床垫藏有大量的尘螨孢子飘散易引发过敏。去除它们的办法是用55℃以上热水洗织物并烘干30分钟或者晾晒，床垫用除螨仪吸附不要拍打扬尘。吸尘的时候要先把通风关好等半小时再进房间。 霉菌比尘螨还容易引发过敏症状尤其是在南方潮湿的地方，厨房、卫生间还有空调风道里容易滋生霉菌因此不建议患者自行处理。刘昀主任建议按照一定流程清除霉菌：戴KN95口罩加护目镜和手套进行防护敷上除霉剂闷杀然后轻擦擦干通风把湿度控制在50%到60%之间。空调需要深度清洗风道建议找专业人员清理避免开机后孢子扩散影响健康。 化学清洁剂中含有的浓香成分和氯元素是看不见的陷阱容易诱发过敏因此要尽量避免购买此类清洁剂更不要将洁厕灵和含氯漂白剂混用以免产生有毒氯气危及安全可以考虑使用柠檬酸除水垢小苏打去污过碳酸钠漂白这些温和无刺激的替代品使用前要先开窗通风稀释药剂还要远离密闭空间进行操作。 防护装备和技巧也要注意到位：不同场景下选择不同级别的防护工具只监督时戴普通防尘或外科口罩轻度参与擦桌子整理的时候要戴KN95口罩护目镜手套和防尘帽吸尘时最好用电动送风呼吸器保证全面防护同时提醒大家棉布口罩无法阻隔霉菌和尘螨孢子不能使用禁止光手干活必须戴手套避免过敏。 刘昀整理了一份七日分步扫除计划帮助大家合理分散清洁任务每天专注一两个区域既能减轻身体负担又能有效控制过敏原暴露风险跟着这个计划走就不用担心大扫除无从下手了点击图片查看大图了解详情。 总之只要做好准备过程中注意防护结束后及时清洁就能有效避免过敏发作如果出现呼吸困难皮疹扩散严重哮喘等症状一定要立即停止操作并及时就医愿每一位患者和家庭都能在干净舒适健康的环境中迎接新春到来！