眼睛闭着啥也不看，其实也能起到休息的效果。说白了，闭目养神就是让自己在清醒的状态下保持

这个名叫《魅力变奏曲》的节目里提到，就算眼睛闭着啥也不看，其实也能起到休息的效果。说白了，闭目养神就是让自己在清醒的状态下保持心里啥都不想的那个劲儿。有专家做了研究发现，一旦咱们把眼睛闭上不想事儿，大脑这时候就不再拼命地对外界做出反应了。这个时候监测到的脑电波波形，跟咱们在睡觉的时候看起来基本差不多。要是大家回想一下自己平时清醒的时候，特别是心情激动或者在绞尽脑汁想问题的时候，脑电波多半都是β波占主导；等到要进入睡眠状态，脑子里的电波就会变成α波和θ波。而咱们现在这个闭眼放空的状态，大脑发出的主要也是α波和θ波。这就意味着，虽然人还没完全睡着，但大脑的活跃度已经跟睡觉那会儿差不多了。这种情况下它就像是手机调成了黑屏待机模式一样。虽然它没真关机不干活儿，但确实可以大大减少消耗电量的动作，从而给自己留出了一点休息的时间。