春天到了，咱们都想变得更精神点，想不想换换口味，靠吃东西把自己搞得更健康点？今天咱们就来说说怎么喝，特别是那种不会把腰喝细、头发喝掉的那种茶。在中国，喝茶本来就是过日子的一种习惯，也是咱老祖宗传下来的文化，但是有人担心会变胖或者掉发，其实只要选对了茶，这些都能避免。咱们来试试芝麻蜂蜜水、苹果红枣山楂水还有黑豆山药陈皮水。 芝麻蜂蜜水特别好喝又有营养，芝麻里的维生素E和矿物质对头发特别好，蜂蜜能润嗓子还能提高免疫力。每天早上来一杯，既补身子又让头发有光泽。 苹果红枣山楂水特别适合春天喝。苹果里的维C和纤维素能帮你提高抵抗力，红枣就是“天然维生素”，补血养颜特别棒。山楂能帮助消化、促进新陈代谢。把这三样混在一起味道清新，喝了身体会舒服不少，气色好，腰身也不容易变粗。 黑豆山药陈皮水适合想保持身材的朋友。黑豆蛋白质多能长肌肉，山药助消化、养肠道，陈皮能消积食改善胃口。这三对搭配起来味道不错，还能帮你守住身材，别吃太胖了。 除了这几样，春天喝茶好处多着呢。比如能促进血液循环加快新陈代谢帮你控制体重。茶里的抗氧化物质还能让你显得年轻、保护心血管。 怎么挑适合自己的茶也很关键。要根据自个儿的身体情况选。胃不舒服就挑助消化的；想美美容就选维生素多的；还要注意食材怎么搭配才能营养均衡。 再给大家提几个小建议：平时要多喝水排毒；搭配着做点运动提高代谢；晚上早点睡觉让身体自己修复一下；茶叶要放在阴凉干燥的地方别晒坏了；不同的茶有不同的喝法：绿茶最好早上喝；红茶下午喝；水温别太烫或者太凉六十度左右就行；适量喝能控制体重但喝多了可能睡不着觉；其实绿茶红茶乌龙茶各有各的好处。 希望大家都能在春天找到自己喜欢的饮料！记住了啊千万别把这些当成白水灌肚子里喝得太猛咯！合理搭配才能既享受到美味又让身体棒棒的！你最爱喝哪一种呢？评论区说说呗！