在2013年的时候，蔡思贝拿下了港姐亚军的头衔，照片里的她笑得特别灿烂，可进了TVB之后，那束光却很快就没了。她在片场被安排的第一批角色没名字，比如护士乙、路人甲，还有拿着文件路过的人，戏份特别少，甚至都没有完整的台词。最初几年因为口音的问题，大家还给她起了个“嘈音贝”的外号，这种带刺的称呼比角色本身还更响亮，她也没有公开回应过，只是随身带着剧本在空闲时反复念，把台词和发音都磨进了肌肉里。 在这个过程中，她学到了很多东西。比如2016年拍《铁马战车》的时候，她为了演交通警辛力加去考了电单车驾照，还进行了高强度体能训练。那场雨夜追嫌犯的戏拍了很久一直NG，淋了一身水后她就发烧了，但稍微退了点烧她又继续回片场坚持拍摄。虽然当时这事在外面没怎么传开，但剧组里的人都知道。 到了2017年，她在《盲侠大律师》里饰演赵正妹（外号癫姐），脸上贴着疤痕妆说话粗豪。为了找到角色的感觉，她观察了很多豪爽的女性把说话节奏和习惯都重组了。剧里有场情绪爆发的哭戏很受欢迎，很多人也是因为这个才注意到她。颁奖礼上她拿着奖哽咽着说演员靠角色让人记住而不是外表。 2019年为了演《机场特警》里的特警学员她接受了数月高强度训练，还要严格控制饮食。香港夏天很热她穿着厚重装备在户外跑打中暑擦伤淤青轮番来。她几乎没用替身练出了腹肌线条成了话题。 2020年凭借《踩过界II》里的癫姐她拿下了TVB“最佳女主角”。外界质疑声一片但她没直接对抗后来接受采访时她说这个奖是鼓励也是鞭策。 宣布离开TVB那天她在长文里提到了很多名字把这里叫娘家说在这里从女孩变成了能独当一面的演员。从没有名字的护士乙到视后中间那些细节冒雨追戏牙套疤痕地狱特训廉政公署里观察真实调查员的眼神大多数都在不同年份的采访和花絮里没能整理成完整的叙事但也不需要整理有些重量就是要自己去拎她下一步要去哪里大概连她自己也还在看。