你是不是经常半夜被干醒，喉咙里像塞了一把沙子？其实这种口干舌燥是因为身体津液不足，人看起来就会憔悴。我以前也有这个烦恼，喝银耳也没用。直到我学会了这个方法，才解决了口干眼干的问题，还给身体清内热养颜。其实很简单，只要把这些食材准备好：石斛10克、有机黑豆、山药30克、茯苓15克。黑豆要先泡够6小时，等水色变深像可乐一样才算泡好了。上次我泡得太心急，只泡了两小时就煮了，结果喝完腮帮子酸了两天。石斛就不要放过了。还有一个四季脾胃汤也很好喝，山药要挑那种一掰就能拉丝拉到下巴的。茯苓就像是小方块毛巾，能把多余水分吸走。喝这个汤一周三次，就能明显感觉舌头卷出声音来。我还发现运动也能促进津液生成，比如八段锦的两手托天理三焦这个动作。每次做这个动作，我感觉唾液腺都被拧开水龙头一样。 给大家推荐一个养心安神汤吧。加班到凌晨两点时眼睛干涩得厉害，这个时候喝莲子百合汤就特别管用。莲子百合含有L-精氨酸，能修复微循环。喝下去后闭上眼睛休息一下，感觉眼睛像是做了SPA一样舒服。 不过要注意的是，糖友、利尿剂党和容易过敏体质的人别盲目尝试这些汤品哦！最好先咨询医生再适量服用。为了方便计量饮水量呢，你可以把2000ml水拆成八次喝完。 总之呢，津液就像是身体里的隐形存款一样重要呢！所以今晚赶紧把豆子泡上吧！谁先把这个利息赚到手呢？