给屋子换换气能让你冬天过得更舒服，虽然暖气一烧屋子里就暖和，可把门窗关得严严实实，时间长了不仅难闻、头晕，更关键的是，你呼出的二氧化碳、飘起的灰尘，还有做饭烧燃气冒出来的废气，全都藏在屋里下不来。研究发现冬天屋里的污染物含量是夏天的2到3倍，呼吸道出问题的概率自然也就跟着变大。要想平安过冬，咱们得先搞懂怎么开窗才对。 冬天开窗这事儿可不能瞎来，大家最容易踩的几个坑你中了几招？误区一：不少人觉得一天里只有早上刚起床或者晚上睡觉前那一会儿空气最好，想趁着这会儿开窗换换味。其实这时候恰恰相反，城市里日出前后和傍晚时分是污染最严重的两个时段，这时候开窗简直就是在吸“毒”。最好的开窗时间是上午10点到下午3点，气温高、风又小，空气最干净，一口气就能把好几天的新鲜空气都引进来。 误区二：只在炒菜做饭的时候开油烟机，烧水炖汤就全靠自然风散味儿。哪怕只是烧一壶水，产生的一氧化碳、氮氧化物也会跑满整个屋子。所以只要炉灶开火，记得开窗和开油烟机一起用，把废气堵死在屋外。 误区三：担心睡觉开窗会着凉感冒，非把门窗关得严严实实。其实紧闭一夜以后氧气变少了，二氧化碳却猛增了不少，凌晨2点到4点往往是哮喘和感冒高发的时段。科学的做法是睡前留个大概5毫米的缝让微风吹进来就行，别让风直接冲着脑袋吹。 误区四：一看到雾霾天PM2.5爆表就赶紧把窗户关得死死的。这会导致屋里湿度蹭蹭往上涨，细菌繁殖得快，反而会造成更厉害的“二次污染”。正确的做法是：如果只是轻度雾霾，把纱窗半开着每次通风10分钟，分成上午和下午各一次。要是雾霾很严重了，就用加湿器加个湿毛巾把湿度提到45%以上让颗粒沉下去；这时候再稍微开一会儿窗利用空气沉降来换气。 除了避开这些误区外，还得掌握几个细节把窗户变成“健康小风口”。首先注意别让风直对着人吹，要么把窗口错开点位置或者装个能调角度的挡风板让风先吹过家具再流向床铺。其次在窗边放一盆水或者绿萝增加点水汽和吸附力降低颗粒浓度。最后最好备个便携式仪器定期测测屋里的CO₂浓度。 只要超过1000ppm就说明该换气了。冬天咱们别以为暖和就是关窗保暖了，这是科学换气养人的过程。只要避开那四个误区抓住上午10点到下午3点这个黄金时段让燃气一直开着油烟机睡觉留条缝雾霾天就短时开个小口你就能在零下的寒风里享受干净新鲜不憋闷的好空气了。